Cartwright Dröm Theory

Någonsin haft en dålig dag? Idén att starta färskt varje morgon med en solig outlook har några moderna vetenskapliga uppbackning. Enligt Rosalind Cartwright dröm Theory, drömmare sortera igenom och acceptera känslor förknippade med gårdagens motgångar. Medan biologiska forskare såsom Francis Crick och Graeme Mitchison avfärdas drömmar som en oorganiserad skrot högen av de senaste erfarenheterna, genomförde Cartwright studier som anknyter drömmer att den känslomässiga tillstånd av vakna liv. Humör reglering

En av Cartwright studier fram till att en god natts sömn kan orsaka drömmaren att vakna upp på den högra sidan av sängen. Studien, som publicerades i artikeln "REM Sleep Reduction, humör reglering och Remission i Obehandlad depression" av tidskriften "Psychiatry Research" år 2003, visar att Cartwright gjort framsteg med en något allmän riktlinje. Hon observerade drömmar 31 försökspersoner som hade depression vid sin första screening. Tjugotvå av de 31 befanns vara i remission vid uppföljning utan behov av behandling. Avgörande faktorer

Vid upphetsning
, Cartwright s försökspersoner som började drömma tidigare än andra i sin sömncykel drömt under längre tidsperioder, vaknade kunde minnas drömmar och visade ett bättre humör. Negativt, fann Cartwright att patienter som rapporterade knappt några drömmar kändes ännu värre på morgonen.
Drömmar som terapi

i hennes studie som publicerades i 2006 artikeln "Relation of Dreams till Waking Oro" från "Psychiatry Research," Cartwright tog en mer direkt metod. Hon visade drömmar som själva behandlingen för att uppnå remission. Hon beslöt att innehållet i drömmar var en produkt av drömmaren vakna känslomässiga tillstånd och att arbeta igenom dessa drömmar var terapeutiskt. När studien avslutades, fanns det vissa undantag. Addera Specifikation

I studien Cartwright anges att "drömmen innehåll är relaterat till de pågående känslomässiga bekymmer drömmaren och bidrar till nedreglering av störd humör, då påverkar är inom ett definierat område. "Om effekten var för högt, skulle drömma inte helt lösa en sådan konflikt och orsaken till lidande skulle sannolikt kräva behandling. Om effekten var för låg, emotionell assimilering genom drömma skulle vara onödigt, känslorna kan enkelt tas upp och lösas i vakna timmar
Självhjälp och drömmer

Cartwright. har också gett tips om hur du använder råvara från drömmar, som beskrivs i 1992 års bok hon skrev tillsammans med Lynne Lamberg, "Crisis Dreaming:. Använda dina drömmar för att hjälpa dig lösa problemen" Boken ger insikt om hur man tolkar drömmar att komma till rätta med symtom på depression och ångest som beror på den drastiska förändringar i livet som skilsmässa eller dödsfall av en nära anhörig.