Celluliter minskning på Hem

Du bär inte shorts och fruktar tanken på att sätta på en baddräkt eftersom du är självmedveten om celluliter som plågar dina höfter, rumpa och lår. Miljontals kvinnor drabbas av celluliter, orsakas när bindväv drar ner på fett som buktar under huden, vilket resulterar i dimply utseende. Även om det kan vara mycket svårt att helt ta bort celluliter utan kirurgi, kan du avsevärt minska uppkomsten av det med friska huskurer. Motionera regelbundet

Införliva regelbunden, konsekvent träning i ditt liv. Inte bara kommer motion hjälper dig gå ner i vikt, kommer det hjälpa till att minska celluliter som muskelmassa ökar och mängden fettceller minskas. Cykla, gå, springa, trappa-klättring eller gör pilates eller yoga är bara några exempel på träning som hjälper till att tona skinkorna, höfter och lår, de typiska områden där celluliter är mest framträdande. Mer muskelmassa kommer att sträcka huden och minska dimply uppkomsten av celluliter.
Avgifta kroppen
Avgiftning

är ett sätt att utrota gifter från kroppen, orsakad av dålig kost, överskjutande koffein, salt, alkohol och nikotin, vilka alla lägga till uppkomsten av celluliter. Avgifta kroppen genom att eliminera eller avsevärt minska alla ovanstående. Hålla kroppen hydrerad är också en del av avgiftning. Vatten inte bara hjälper till att spola ut gifter, det håller huden smidig och förbättrar hudens elasticitet, vilket ger bättre täcker dölja celluliter. Det finns ett antal produkter på marknaden för att underlätta avgiftning, inklusive acai kolon rengöra, växtbaserade detox rengöra och detox piller och kosttillskott.
Ät Högre fiber livsmedel och Minska fett i Din kost

Minska uppkomsten av celluliter genom att äta livsmedel som innehåller mycket fibrer och näringsämnen. Äpplen, grapefrukt, grönkål, morötter och andra frukter och grönsaker är fiberrika livsmedel som kan ingå i en sund kost. Fullkorn, nötter, soja, blåbär och granatäpplen och livsmedel rika på Omega-3 (t.ex. vissa fiskar) finns också nyttiga alternativ. Olivolja är ett hälsosamt fett med ett högt innehåll av antioxidanter. Undvik livsmedel som innehåller mycket fett, när det är möjligt. Ta för vana att läsa livsmedelsmärkning och äta så mycket färsk mat som du kan införliva i din dagliga kost.
Massage på celluliter området för att förbättra cirkulationen
cirkulation

Ökning till de områden som plågas av celluliter med hjälp av daglig massage. Massage kan även bidra till att bryta upp fettceller. I duschen eller badkaret, använd en ryktborste och exfolierande produkt. Ett annat hem botemedel: kaffesump. Koffeinet i kaffe kan öka cirkulationen, även när de appliceras direkt på huden. Kaffesump hjälper till att eliminera överflödigt vatten i kroppen som skjuter fett mot huden och skapar dimply uppkomsten av celluliter. Varma kaffesump ska masseras in det drabbade området med lite olivolja och lämnas på plats med plastfolie under några minuter. Denna unika och billig teknik kan ge positiva resultat vid regelbunden användning.