Chia frön och diarré

Diarré definieras som "överdrivna vattniga evakuering av avföring," men kan lätt lindras genom att konsumera chia utsäde. De vatten-absorberande egenskaper chia utsäde gör den till ett utmärkt botemedel mot diarré. Andra användningsområden inkluderar som en energi booster och behandling för förstoppning och andra tarmproblem. Chia frön hjälper kroppen behålla sin vätske-och elektrolytbalansen, som kastas bort när kroppen lider av diarré. Endast en liten mängd av Chia frön är nödvändiga för att bota obehag av diarré. Historia
aztekerna använde chia frö som en uthållighet mat.

Chia frön har använts i århundraden som en basföda av indianer i Mexiko och sydvästra samt Aztekerna och Mayas. Heter "kör mat," blev fröet firades av aztekerna som en "hög energi uthållighet mat." Det sägs att Aztec krigare konsumeras endast Chia frön under strid. Indianer i Egentliga skulle äta en tesked av utsädet innan man slår in på en 24-timmars marsch. Indianer som sprang från Coloradofloden till Kaliforniens kust trading turkos för snäckskal åt endast chia utsäde.
Fiberinnehåll

Chia frö är extremt rikt på fiber och absorberar upp till 12 gånger sin vikt i vatten, vilket gör den till en utmärkt behandling för förstoppning och tarmproblem samt diarré. Det finns 7 g fiber i 2 msk. av chia utsäde. Det yttre lagret av utsädet är rikt på mucilloid fibrer, som också finns i blond psyllium frön som också används för intestinal frågor. Denna yttre skikt absorberar mer än sju gånger sin egen vikt i vatten.
Funktion
Chia frön kontroll diarré genom vattenabsorption.

Chia frö kontrollerar diarré när det blandas med mage juice (eller vatten). Fröna bildar en gel som kallas hydrofil kolloid, en vattnig, lim-liknande, geléartad substans. Eftersom Chia frön som helhet kan hålla upp till 12 gånger sin egen vikt i vatten, kroppsvätskor arbeta mer effektivt i kroppen och elektrolytbalansen är normal och frisk. Diarré gör att kroppen förlorar stora mängder vätska och orsakar också elektrolyt obalans. Chia frön fungerar mycket bra även i de svåraste fallen av diarré.
Förberedelser
Använd en mutter grinder att vända fröet till pulver.

När konsumera Chia frön för att behandla diarré, är det bäst att äta dem i pulverform eller frö form. Använd en mutter kvarn för att vända fröna till pulver. Blötlägga dem i vatten före konsumtion är inte nödvändigt. Du vill fröna att absorbera vad som orsakar din diarré. Känn dig fri att blötlägga fröna innan konsumtion om du använder fröna för något annat, annars fröna absorberar allt vatten i magen. Det är alltid bäst att börja långsamt när man provar en ny åtgärd, så börja med 1 msk. av den pulveriserade frön och gå vidare till 2 msk. När du är bekväm. Försök också stänka den pulveriserade frön på havregryn eller lägga det till smoothies.
Side Effects
Rådgör med din läkare om du tar andra mediciner.

Chia frön kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer. De med allergi mot senapsfrön bör inte konsumera Chia frön. Allergiska reaktioner inkluderar rinnande ögon, kräkningar, nässelutslag, hudutslag och svullnad av tunga, mun och svalg. De kan också orsaka andningssvårigheter. Det höga fiberinnehållet kan också orsaka gas och uppblåsthet. Rådgör med din läkare om du tar andra läkemedel eller kosttillskott innan Chia frön. Ta inte Chia frön innan läggdags eftersom de är en energi-producerande livsmedel.