Chondromalacia knäsmärta

chondromalacia är knä smärta som är resultatet av irritation och inflammation av brosket på baksidan av knäskålen (knäskålen) gnidning mot knäleden bakom den. Symtom

chondromalacia kännetecknas av en tråkig, ömmande smärta i framsidan av knäet som ökar med att gå upp och ner för trappor, på huk eller sitta under en lång tid. Ibland kan en slipning känsla kan kännas när knäet är utsträckt. Är överanvändning av musklerna runt knäet
Orsaker
orsaker

potential chondromalacia, muskelsvaghet i låret eller höfter (speciellt på utsidan av höfterna), tight hamstrings eller muskler kalv, felaktiga biomekanik, platta fötter, och artrit i knäleden.
Riskfaktorer

Personer som utför övningar som innebär att springa, hoppa, huk eller på knä löper en större risk att utveckla chondromalacia än de som inte deltar i sådana aktiviteter. Addera behandling

Initial behandling av chondromalacia omfattar vila, isbildning de ömma områdena, klädd i en kompression sjal, upphöja det skadade benet, och utför stretching och stärkande övningar för att förbättra anpassningen av knäskålen (knäskålen).

Förebyggande /Lösning

att hjälpa att förhindra chondromalacia, korrigera eventuella felaktiga biomekanik, bära rätt skor, och stretcha och stärka musklerna runt höfter och knän.