Coconut har varit en stapelvara i kosten för människor i Thailand och andra länder ö i århundraden. De konsumerar mjölk, laga mat med kokos oljor, och äta köttet av kokos själv. Däremot har dessa nationer inte de förväntade höga hjärtsjukdom högt kolesterol. Studier har gjorts men anekdotiska bevis är den mest compelling.There är inga faktiska kolesterol i kokos livsmedel, eftersom kolesterol finns bara i djurceller. Coconut förknippas ofta med kolesterolet eftersom det innehåller mättat fett, som har kopplats till ökade mängder av kolesterol i människor. Människor behöver inte äta kolesterol på grund av att deras kropp producerar allt de behöver naturally.Lauric Acid misstänks vara anledningen konsumerar kokos kolesterol inte skadar hälsan hos dem som konsumerar stora mängder av det. Våra kroppar bearbeta fettsyror på olika sätt. Och laurinsyra är en komponent i modersmjölken. Det är samma fettsyra som utgör femtio procent av fettsyrorna i coconut.It är inte ovanligt att vissa tropiska öbor att få sextio procent av sitt kaloriintag från kokos livsmedel. Ohälsosam kolesterolnivåer, hjärtsjukdomar och övervikt skulle förväntas med tanke på den mättade fetthalten i kokosnöt, men det är inte alltid fallet. Många människor rapporterar gynnsamma HDL: LDL-förhållanden med en kost rik på kokos kolesterol. De hävdar också högre nivåer av HDL, som är känd som den goda cholesterol.High onda kolesterolet LDL och för lågt HDL-kolesterol är riskfaktorer för hjärtsjukdom enligt American Heart Association och många andra hälsa organizations.Coconut är en favorit mat för många människor över hela världen. Och nyheten om att det kan ha positiva hälsoeffekter är nyheter de är sannolikt glad att höra. De som älskar maten skulle inte längre behöver oroa sig för potentiella hälsorisker och kunde äta så mycket de like.Coconut tillsammans med att vara läcker, har också rapporterats av vissa människor att hjälpa till med deras hälsa överlag. Vissa personer har rapporterat mindre ledvärk och viktminskning när de konsumerar kokosolja. Den möjliga sund livsstil aspekt av en kost rik på kokos kolesterol utreds. Om en tydlig koppling hittas, kommer de som älskar kokos vara ganska nöjd. Även om de flesta människor äter kokos, är utbredd kokos komplement använder en möjlighet för framtiden.
