Coping Skills för patienter med Alzheimers

Alzheimers sjukdom är ett mentalt tillstånd och form av demens som drabbar mer än 5 miljoner amerikaner. Dess negativa effekter på kognitiv funktion, beteende och social funktion gör det en förödande prognos, men de med Alzheimers kan hålla hoppet genom att införliva copingstrategier i deras vardag. Journaling

Håll en daglig dagbok. Detta kommer att hjälpa dig att uttrycka och bearbeta några känslor eller tankar du har om att ha Alzheimers sjukdom. Till exempel kan du skriva om dina bekymmer om familjemedlemmar vara ansvarig för dig, eller om hur bra du mår när du har en dag mindre allvarliga symtom. Att hålla en dagbok också kommer att hjälpa dig att komma ihåg speciella händelser, såsom ett barns födelsedagsfest eller vad som hände på jobbet på en viss dag. Addera Hälsa

Gör allt du kan stanna i god hälsa. Detta innefattar att få massor av vila, motion och en balanserad kost. Enkelt uttryckt, fungerar kroppen bäst när det inte är trött och har tillräckligt med bränsle för att utföra fysiska processer. Genom att ta hand om dig själv, ökar du oddsen att din kropp kommer att vara i bättre form för att bekämpa Alzheimers-symtom. Detta beror på att vila, motion och kost i hög grad påverkar hur hjärnan kan fungera och kommunicera med resten av kroppen. Kostvanor lägre i fett och rik på frukt, har grönsaker och spannmål varit kopplade till minskad risk för Alzheimers utveckling.
Aktiviteter

fortsätta att delta i aktiviteter som du njuta eller som du är ansvarig. Upprepningen av verksamheterna kan minska din glömska i samband med dessa verksamheter. De kan också ge en känsla av normalitet på grund av deras kunskaper, och de kan ta dig bort till utvecklingen av sjukdomen. Addera Organisation

Sätt dina saker i ordning . De mer rörigt din omgivning är, desto mindre sannolikt är det att du kommer ihåg vad du gjorde med ett objekt. Tilldela varje objekt sin plats och sätta punkt i dess ställe varje gång, upprepning i organisationen kan bidra till att minska glömska så att du kan fortsätta att fungera självständigt Addera Kommunikation
<. p> Prata med andra människor om sjukdomen och allt annat du vill diskutera. Du kan hitta en stödgrupp för patienter med Alzheimers sjukdom, eller så kan du prata med en familjemedlem, vän eller professionell. Liksom journalföring, hjälper detta coping teknik du att få känslor och i det fria, vilket gör det lättare för andra att hjälpa dig och att du känner dig mindre isolerade. Prata med andra kan också hjälpa dig att komma ihåg saker, eftersom de som kommunicerar med dig kan fungera som informationskällor.