Coping mekanism för strokepatienter

Återhämtning från en stroke är enklare om du gör enkla förändringar som hjälper dig att hantera bättre. Du kan bo självständigt och produktivt genom att ta kontroll över din hälsa och dagliga liv. Allt som behövs för att leva ett normalt liv är en plan för ett nytt liv. Fysisk styrka och kondition
Patienter

måste hålla sina rörelser stark och livlig. Du måste också hålla blodtryck och kolesterol under kontroll för att förhindra komplikationer eller annan stroke. Båda metoder hjälper en patient klara villkoret begränsat blodflöde och cirkulation, och försvagningen av muskler från inaktivitet. Regelbundna promenader stärker muskler och det kardiovaskulära systemet. Styrketräning eller tai chi kan göra dig starkare och öka din konditionering så att du kan få ett mer aktivt liv. Addera Diet

Liveliness i daglig verksamhet beror på en kontrollerad vikt och lågt blodtryck och kolesterol. Ät en hälsosam kost låg i salt, fett och socker. Grönsaker, fiberrika fullkorn bröd och kyckling eller fisk är bra för att kontrollera din vikt och hjärt-kärlsystemet. Näringsvärde diagram och hälsosamma recept kan vara en del av en typisk äta. Addera ditt Daily Living

Dagliga livet kan vara svårt efter en stroke om du inte gör ändringar till ditt hem. Med mindre kontroll, balans och syn på ena sidan av kroppen, gå igenom hemmet kan förhindras genom en smal dörröppning eller slutet på halkar eller faller. En patient behöver tydlig tillgång till varje del av huset. Om det behövs, banorna är tillräckligt bred för att gå med en rullator eller käpp, eller rör sig i en rullstol. Omorganisera möbler så alla vägar är klart är ett klokt val. Fara kan undvikas genom att ta bort kasta mattor. Ändringar kan också vara ett bra val. Istället för att luta på möbler eller inventarier, kan du installera stödhandtag för promenader trappor eller går in i badkaret eller ramper för att komma in förhöjda områden. Addera Communications

När en patient har haft en stroke i den vänstra sidan av hjärnan, inträffar en störning av kommunikationer på grund av förlust av blodflödet till det språk i hjärnan. Detta tillstånd kallas afasi. En patient med afasi har svårt att bilda ord att tala eller skriva, eller kan inte förstå när andra pratar med dem. Telling familj och vänner om det tillstånd som är i vägen för att kommunicera hjälper dig klara av svårigheter i rör. Regelbunden tal praktiken kan förbättra språkförmågan.
Engagemang och aktivitet
Patienter

kan vara deprimerad eller upprörd av att leva med följderna av en stroke. Livet blir mer vital genom att stanna i ingrepp med familj och vänner, och vara aktiv, att hålla känslorna stabil. Uppmuntra vänner och familj för att checka in med dig och göra sociala aktiviteter med dig. Gå med i en stödgrupp med strokepatienter som förstår ditt tillstånd. För vitalitet och trevlig tillfredsställelse, leva ett fysiskt aktivt liv och göra saker du tycker om.