Ångest är en vanlig reaktion på stress. När stressen blir för hög för att klara sig bra, kan ångest når en nivå som stör det dagliga livet. Detta gäller särskilt nu, i den nuvarande ekonomin, då ekonomiska bekymmer påverkar så många hushåll. Svårigheter att betala räkningar, oro anställningstrygghet, och risken för avskärmning alla sätta människor i riskzonen för ångest. Oron andra personliga problem kan också lägga till underliggande issues.Symptoms av ångest kan vara känslomässigt, mentalt och även fysiskt. Drabbade beskriver ofta instängdheten eller överväldigad. Du kan känna dig rädd utan att veta varför, eller vara oroliga att förlora kontrollen. Humörsvängningar och depression är vanliga, liksom är en känsla av overklighet. Ångest kan störa tänkande och korttidsminne, vilket gör det ännu svårare att hantera omedelbara concerns.Anxiety kan orsaka fysiska symptom, inklusive yrsel, illamående, förstoppning, diarré, och även svårt att andas. Vissa människor rapporterar huvudvärk eller en ringningar i öronen, och vissa har en ökning av allergiska symptom. Det är också vanligt att ha mardrömmar, eller problem sleeping.When emotionella och fysiska symtom uppträder samtidigt, många människor har svårt att klara sig på en daglig basis. Det kan bli överväldigande att göra vardagliga beslut. Du kan känna dig instängd, oförmögen att se din väg ut ur din situation. Detta är tecken att söka help.A krisintervention tillvägagångssätt är en metod för att ta itu med de många komponenter av ångest. Krisintervention ser på problemet huvudet på, inte som en samling separata frågor. Diskutera dina funderingar med en erfaren rådgivare ger dig en chans att undersöka din situation på ett stödjande och konstruktiv miljö. Detta hjälper till att bryta den onda cirkeln av oro och rädsla, och låter dig börja ångest helande process.While kan orsakas av situationer i din dagliga miljö, är det ibland inte tillräckligt för att hantera dessa frågor. Ofta vårt förflutna spelar en roll. Det är viktigt att undersöka de bakomliggande faktorer som bidragit till att skapa din ångest. Känslomässiga associationer från det förflutna,, sätt att hantera problem kan ens grundläggande inställning till livet vara inblandade. Att bli medveten om dessa faktorer och lära sig att arbeta med dem är en av nycklarna till recovery.Anxiety kan behandlas på många sätt. Det är viktigt att hitta en metod eller kombination av metoder som fungerar för dig. Komplexa problem kräver olika lösningar. En helhetssyn är ofta mest effective.Holistic terapi tittar på hela personen. Alla dimensioner av livet betraktas, oavsett sociala, andliga eller känslomässiga. Det primära syftet är att uppnå en balans för livet förbättring, inte bara att bli av med symptomen. Din mentala och emotionella välbefinnande påverkas av alla de faktorer i din life.Holistic terapi kan hjälpa dig att förstå och hitta bättre sätt att hantera dessa faktorer. Att lära sig att hitta balansen och använda din inre styrka kommer att ge dig den inre stabilitet du behöver för att uthärda instabila tider. Det tar en önskan att förändra ditt liv, och med hjälp av rätt rådgivare, men det finns hopp om en framtid fri från ångest.
