Min första panikattack dök helt oväntat, när jag var i raden att få på ett flygplan. Jag var på väg till min hemstad i Oregon.The panikattack orsakades inte av min flygrädsla! Jag visste inte att ha någon rädsla för flying.You se, var jag en pilot, och fortfarande är. I de tidiga 80 s Jag flög min egen flygplan och jag gillade det! Panikattack precis börjat ta mig över! När jag kom till bordningen dörren var jag en svettig vraket och planerar att gå av planet! Jag kände mig galen och lite embarrassed.The plan visste inte skrämma mig ... Jag var bara rippning med skräck i allmänhet. Jag fruktade jag höll på att förlora det. Jag kunde inte ta idén om att jag var tvungen att sitta i den lilla stolen med människor runt omkring mig. Jag hade fallit in i min egen värld av rädsla och jag var förbryllad. Att veta detta var dåligt, tog jag min seat.I hängde ned huvudet och skulle t titta på någon. Svetten fortsatte att komma, kände jag sjuk, och jag kände mig galen nog att hoppa. Jag kunde ha haft stor nytta av ett sätt att bota panik attacks.I visste att jag hade aldrig känt så innan! En hemlig helvete hade ockuperat min plats och jag visste inte gillar det! Jag ville bara känna mig normal again.After vi fick på marken i Oregon Jag sprang rakt mot baren! Jag beställde en dubbel whisky, och kanske en annan! Jag ville bara att förändra de sätt som jag kände. Den whisky hade en stark effekt och jag lugnade down.Alcohol är inte ett bra sätt att bota panikattacker. Ta det från mig! Under de veckor, månader och år efter detta hade jag många fler panikattacker. Mina attacker mestadels kretsade kring min rädsla för affärsmöten och tanken på att jag verkar vansinnigt att min associates.I studerade på biblioteket och bokhandel och jag fick reda på ångest och hur man kan bota panikattacker men detta var i början av 80 s . Ingen dator. Ingen internet.Jag började sätta ihop en idé till ett sätt att bota panikattacker. Det hade gått fem år och går på sex. Sedan en dag, inom loppet av ett par minuter, mötte ännu en panikattack, bara denna gången jag kastade det out.I galna var, som i arg, och när en panikattack försökte smyga in i mitt medvetande, jag bara kunde inte ta det längre. Jag kastade en fit.I sorts tittade på fördärvliga panikattack och stålsatte mig. Jag hade kommit att föreställa sig dessa fruktansvärda anfall av vad som kändes som vansinne och panikattack sig som en ond enhet med hög röst jag sa Du härifrån! Du har förstörde mitt liv och det slutar nu. Jag har kämpat med dig många gånger och jag har aldrig dött eller ens blivit sårad. Jag är inte rädd för dig längre och du kan inte röra mig! Och det var i slutet. Jag hade aldrig en annan attack.In åren efter detta upprörande sexårsperiod jag kom att förstå vad som hade hänt och hur jag äntligen segrat. Jag hade blivit rädd. Och blir orädd är det bästa sättet att bota dagar panik attacksThese, är de yrkesverksamma som arbetar med detta vet att det sättet att bota panikattacker enkelt uttryckt. Man måste bara komma över rädslan för ett återvändande attack.There ordineras instruktioner för att leda dig till att bli orädd för dessa attacker. När du inte har rädslan du har ett botemedel för panik attacks.My önskan är att du gör det snart. Varför skjuta upp det? Du kan få ditt liv tillbaka och det kan vara mycket enklare än du kanske trodde.
