DIY Detox

En avgiftning process kan bli nödvändig av många skäl. Overindulgence i mat, alkohol eller droger är en vanlig orsak en person skulle söka en metod för avgiftning, men det kan också vara att helt enkelt må bättre eller av religiösa skäl. Du kan avgifta kroppen på otaliga sätt, från drinkar och dieter till spa terapi. Några av dessa program är ofta dyra. Du kan prova billigare sätt att detox från bekvämligheten av ditt eget hem. Diet

Ett sätt att genomföra en gör-det-själv detox-program hemma är att göra förändringar i din kost. Detta fungerar bäst om du gör det för en till två veckor. Börja den första dagen avsevärt skära ner mängden mat och dryck objekt som har en negativ inverkan på din kropp. Skär ner ditt intag av socker och koffein. Drick minst tre liter vatten per dag. Varje dag fortsätter att släppa de saker som är dåligt för dig från din kost och äta mer frukt och grönsaker till de sista dagarna av din detox-program har du äter bara det och dricka färsk rent vatten.
Snabb

annat sätt att genomföra en effektiv detox program är att fasta. Fastan kan göras var som helst från tre dagar till en vecka och vara effektiv. Börja din första dag av fasta genom att dricka åtta till 10 glas färskt, rent vatten och skära alla livsmedel ner till bara färsk frukt och grönsaker. Efter denna första dagen du börjar bara dricksvatten, ekologiska fruktjuicer och tydliga buljonger. Fortsätt med detta i önskat antal dagar. När dina fasta perioden slutar, äta enkla livsmedel den första dagen såsom frukt, grönsaker och sallader.
Avgiftning med örter
Många

örter har avgiftning egenskaper. Göra dem till te, äta dem råa och andra metoder kan vara till nytta som en detox-program. Den typ av ört som du använder kommer att ha en annan typ av renande effekt. Några mångsidiga örter som kan detox är fänkålsfrön, papaya, bockhornsklöver och ingefära. Även om inte koncentrera sig på ett visst organ för avgiftning, kommer dessa örter, växter och frukter har en mer övergripande effekt på gifter i kroppen som en helhet. Addera