Gör - det - själv eller DIY tänder rengöring är nödvändig för friska tänder och tandkött , och frisk andedräkt . Så fort ett barn kan hålla en tandborste , bör han börja rengöra tänderna två gånger om dagen . När de permanenta tänderna växer fram, dessa är de enda naturliga tänder vi kommer att ha för resten av våra liv . Att hålla tänderna rena minskar risken för att utveckla sjukdomar i tandköttet och håligheter som kan leda till tandlossning . Saker du behöver
ADA - godkänd tandkräm
Tandborste
Tandtråd
ADA - godkänd munvatten
Visa fler instruktioner
1
Välj tandkräm godkänt av American Dental Association . Dessa tandkrämer innehåller fluor , som stärker tandemaljen .
2
Pressa en ärt - storlek glob av tandkräm på en våt , mjuk borst tandborste .
3 < p > Borsta tänderna i cirkulära rörelser för 2 till 4 minuter . Skölj ur munnen med varmt vatten .
4
Floss mellan och runt varje tand med tandtråd minst en gång om dagen .
5
Skölj munnen med munvatten som godkänts av ADA efter tandborstning .
