När du försöker gå ner i vikt är det i allmänhet svårare att äta mat som ger dig närmare ditt mål när du äter ute. De dåliga matval uppväger långt det goda. Hälsosamma måltider tillagade hemma där du har fullständig kontroll över hur saker kokta och de ingredienser som används är naturligtvis det bästa valet. Men ibland kan man bara inte har ett val mellan att äta avhämtning och äta en måltid du förbereda dig. Oavsett om det är en lunch med kunder på jobbet, en dag, eller ens bara en natt bort med vänner, finns det kommer att finnas tillfällen som du kommer att behöva äta ut. Även bekvämligheten faktor kan komma att spela. Lets face it du inte alltid har tid att förbereda en hälsosam meal.When du måste äta ute kommer att bli val att göra. Dessa val kan bokstavligen göra eller bryta dig på din väg att förlora vikt. Vid beställning anges ge dig själv en fördel genom att undvika dessa tre dåliga choices.Heavy Såser är en av de dolda kost mördare. En enkel kycklingbröst måltid kanske låter först som ett hälsosamt val. Alla vet kycklingbröst är vitt kött och det är hälsosamt rätt? Inte alltid. Se upp för den sås som ofta kommer slathered över denna kycklingbröst. Ett tips som såsen kommer att förstöra ditt roliga är att se upp för grädde såser. Allt som står grädde i beskrivningen sker vanligtvis med massor av mejeriprodukter och smör. Och tro mig en restaurang kommer inte att använda magra alternativ i den mat de försöker sälja dig. De vill alla fett att vara närvarande eftersom allt de sysslar med är smaken. Fett och välsmakande grädde såser lika återkommande kunder och mer pengar för them.Number två att se upp för är något som är friterad. Nu är detta kanske låter på ytan för att vara en no brainer, men det är inte alltid så självklart. Några av de till synes hälsosamma val som en taco salad gömmer friterad fett. Taco sallad låter sunt (jag menar det är en sallad trots allt) men vad du kanske inte märker är att dessa sallader vanligtvis serveras i en taco shell stil skål. Denna skål är djupt stekt och fylld med fett. Om du måste gå för en taco sallad se till att lämna skålen på plattan och bara äta själva salad.The tredje sak att se upp för när de beställer avhämtning är den fruktade pan skorpa pizza. Nu förstår jag att pizza är generellt dåliga runt men du kanske få för sig att om du bara äter en skiva inte kommer att döda dig. Visst det brukar döda dig, men en sak som bara gör det värre är att få pan stil djupa skålen skorpa. Skorpa på pizza är gjord av bearbetade vitt bröd mjöl och pan skorpa bara tillför mer till detta redan dålig mat. Om du absolut måste beställa pizza sedan se och bli smal crust.Ordering avhämtning när man försöker gå ner i vikt är aldrig en lätt uppgift. Förhoppningsvis kommer följa dessa tips gör det lite mindre utmanande.
