De bästa livsmedel för Post matförgiftning

Matförgiftning är en sjukdom som orsakas av livsmedel som är förorenade med bakterier. Matförgiftning kan orsaka kräkningar, diarré och magont. Det kan ta en till fem dagar för en person att återhämta sig helt från matförgiftning. En person måste fortsätta att äta och dricka, men vissa livsmedel är lättare på magen än andra. Bananer

Bananer är mycket mjuk, så att de är lätta att smälta. Konstant diarré utarmar kroppen av nödvändiga näringsämnen, inklusive kalium. Bananer innehåller mycket kalium, så de återställa det till kroppen. Addera Rice

Ris är mycket skonsam mot magen. Det är intetsägande nog att inte irritera matsmältningssystemet. Ris rekommenderas för dem som har diarré. En annan acceptabel mat för en post-matgift kost Addera ditt Plain Toast

Plain toast. Liksom ris, är det mycket intetsägande, så det kommer inte att irritera magen.
Livsmedel för att undvika

Undvik all frukt förutom bananer. Drick inte alkohol eller koffein. Undvik fet mat och mycket rutinerade livsmedel. Ät inte något kryddig. Mejeri bör undvikas också. Addera Vätskor

Se till att stanna hydrerade under denna tid. Om dricksvatten får dig att kasta upp, suga på isbitar. Andra godtagbara drycker är sportdrycker med elektrolyter, äppeljuice och svagt te.