De bästa ställena att leva med astma

Astma är en lungsjukdom som kännetecknas av svullnad och /eller smala luftvägarna som orsakar en person att ha svårt att andas. Personer med astma har ofta miljö-triggers som förvärrar typiska astmasymtom såsom hosta och pipande andning. Eftersom många av de vanligaste utlösande faktorer - till exempel damm, pollen och passiv rökning - uppstå i atmosfären, bör människor med astma undviker platser med höga koncentrationer av astma triggers. Kunskap om dina egna personliga triggers hjälper dig att söka bostäder med färre totala luftburna irriterande. Välj rätt stad

Astma-och Allergiförbundet Foundation of America rekommenderar att personer med astma försöka minimera irriterande i sina egna hem istället leta efter städer med lägre astma priser. Eftersom alla moderna amerikanska städer kommer att ha en viss nivå av luftföroreningar partiklar, mögel, ilska och andra vanliga astma triggers, är det inte alltid möjligt eller meningsfullt att flytta från din stad till en mer astma-vänlig stad. Men om du har flexibilitet i ditt liv och /eller är särskilt utsatta för områdesspecifika irriterande i din stad kan du dra nytta av att hitta en stad som passar dig bättre.

Att hitta den bästa staden för dig, titta på de faktorer som negativt påverkar din astma och sedan hitta städer utan höga koncentrationer av dessa triggers. Titta på Air är nu luft-kvalitet guide för att lära av de nuvarande partikelhalten i din stadens luft. Om din stad har höga halter av en partikel som utlöser din astma, överväga att flytta till en ny stad om dina personliga och professionella situationer tillåter det. Men eftersom de flesta människor inte kan helt enkelt lämna sina städer vid släpp av en hatt, är din bästa insats för att hitta de områden i staden som innehåller det minsta luftburna irriterande. Addera Välja rätt område av staden att leva

Ju närmare du bor på motorvägar, fabriker, broar, gårdar tåg eller andra områden där föroreningar förorsakar mest förödelse, desto mer mottagliga du kan vara att astma flare-ups . Leta efter de minst trångt områden i staden. Ändå eftersom vissa människors astma blir värre med pollen och andra icke-industriella miljöfaktorer, ett steg bort från den livliga centrum inte kan hjälpa din astma. Din bästa insats är att ha en känsla för vad som utlöser din astma och sedan leta efter områden i staden som har en relativt lägre mängd av dessa triggers i luften. Ta en titt på din stads officiella webbplats för data om luftföroreningar och andra irriterande ämnen och jämföra data mot din egen astma trigger diagrammet.
Undvik fuktiga, regniga och /eller kall väderlek

Några av de miljömässiga faktorer som är kända för att förvärra astma enligt National Environmental Public Health Tracking Network inkluderar fuktig luft, stormiga väder och kallt klimat. Leta efter städer eller områden i ditt nuvarande region som är lägre i luftfuktighet, nederbörd och medeltemperatur. Återigen har inte alla lyxen att flytta till en icke-fuktig, soliga staden. Men eftersom många städer innehåller några olika ekosystem, kan du hitta en mer astma-vänlig del av din nuvarande staden utan att behöva rycka ditt liv.
Elevation

En annan faktor som spelar en roll i astma är höjd. Högre höjder tenderar att ha lägre astma förekomst, enligt en 2004 National Review of Medicine studie. Om du bor i en stad med en variation i höjd, överväga bosätter sig i en mer bergig eller kuperad del av din stad. Kom ihåg att hålla koll på dina utlösande faktorer though. Inte flytta till ett hus med en högre höjd om det innebär att du nu kommer att få ökad exponering för fabriken föroreningar eller andra utlöser astma.