De främsta orsakerna till stress hos kvinnor

Många kvinnor spelar flera roller i livet. Att vara en framgångsrik mor, hushållerska, make, affärskvinna och vän kan ta en vägtull på en kvinnas stressnivå. Om du är kvinna är det viktigt att identifiera dina stressfaktorer och hitta positiva sätt att hantera de problem som orsakar stress. Låta stressen få det bästa av er kan leda till hälsoproblem och en lägre kvalificera för livet. Arbete och pengar

Enligt Heart friska kvinnor, 60 procent av kvinnliga arbetare i USA upplever att deras jobb orsakar den högsta nivån av stress i sitt liv. Det kan finnas flera orsaker till att ditt jobb är som orsakar dig stress. Om du arbetar en hel del timmar, kanske du känner att du har lite tid för träning, umgås med vänner eller umgås med familjen. Att ha en maktposition på jobbet kan också sätta ständig press på dig att utföra vardagliga. Arbetet kan också få dig att tänka på pengar. Om du har ett jobb där du kan tjäna provision, kan du sätta dagliga stressen på dig själv för att få in så mycket intäkter som möjligt.
Relationer

Relationer sätta en annan stor belastning på kvinnor. Att gifta sig kan vara en lycklig tid, men planerar ett bröllop kan hålla ditt schema väldigt full, tömma ditt bankkonto och orsaka argument bland familjemedlemmar. Skilsmässa kan vara lika, om inte mer, påfrestande för en person. Skilsmässan processen kan utlösa många stressiga samtal om pengar, vårdnad av barn och delning av egendom, för att inte nämna de känslomässiga aspekter som går längs med en skilsmässa. Även ensamstående kvinnor få ske av relationen stress. Dating och försöker träffa rätt person kan sätta en hel del press på dig. Relationer med vänner kan också öka din stress nivå om du omge dig med människor som gillar att dra in dig i sina egna problem.
Barn

Även om alla mammor älskar sina barn, kan barnen få extra stress i ditt dagliga liv. Om du har flera barn som behöver köras till en mängd olika aktiviteter på samma dag, kan det vara överväldigande ibland. Om du är en arbetande mamma, kan du kämpar med stress på hur mycket tid du spenderar på kontoret verserna hur mycket tid du spenderar hemma. Om du har valt att vara en stay-at-home mamma, kan du börja känna sig stressad när pengarna tryter och undrar om du gör rätt beslut. Addera hantera stress

Som kvinna är det viktigt för dig att hitta metoder för att hantera stress. Kronisk, obehandlad stress kan leda till högt blodtryck, viktökning och ångest. Använd metoder hem avkoppling att varva ner såsom yoga, meditation eller ta ett varmt bad. Glöm inte att äta hälsosamt och motionera regelbundet. Sockerhaltiga godis och brist på fysisk aktivitet kan göra dig mer slö och stressad. Om du tror att din stress orsakar dig att bli deprimerad, är det viktigt att söka hjälp från en psykolog.