De mat att äta för magsår

Ett magsår, ofta bara som ett "sår", är en öm i innerfoder i magen eller tunntarmen som orsakas av en uppdelning av orgelns skyddande skikt. Vissa livsmedel kan förvärra magsår och förvärra smärtan. Det finns livsmedel du kan äta som kan bidra till att säkerställa en snabb återhämtning och hjälpa dig att undvika onödig smärta. Orsaker

Tvärtemot vad många tror, ​​oftast sår inte är orsakade av stress. De vanligaste orsakerna till magsår är en bakterie som kallas Helicobacter pylori och användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Symptom

Symtom på magsår inkluderar gnagande, brännande eller molande smärta mellan bröstbenet och naveln, kräkningar, mörkrött blod i avföringen, och aptitlöshet. Smärtan kan tillfälligt lindras med ett syrabindande medel. Undvik

att undvika att irritera magen, undvika fet eller stekt mat, kryddstark mat
Foods , sura livsmedel (t.ex. citrusfrukter, cola och kaffe), koffein, inlagda livsmedel, fettrik mat, alkohol och choklad. Ät inte tre timmar före sänggåendet och om du röker, sluta. Försök att vara avslappnad under och omedelbart efter måltid. Addera vad och hur man äter för magsår
p Om du har magsår, bör du äta en fiberrik kost . Fiber finns i grönsaker, spannmål och frukt. Välj även mjuk mat, såsom kokta grönsaker, kärnfria bröd, ris, tofu, slät jordnötssmör och magert kött. Istället för att äta tre stora måltider om dagen, äter sex eller åtta mindre måltider under dagen.