De mest effektiva livsmedel för att skapa alkalinitet i kroppen

Du är vad du äter - vi har alla hört det välbekanta uttryck, och när det gäller att bibehålla en hälsosam pH-balans i våra kroppar, är det definitivt sant. Du kan återställa kroppen till god hälsa genom att upprätta en syra-basbalans genom att konsumera livsmedel som stöd i produktionen av alkaliska. pH-balanserad kost

Stora mängder av alkaliska livsmedel är nödvändiga för att minska sura gifter i kroppen och återställa dess ideala pH-nivå. Lägga till stora mängder av alkaliska utgör livsmedel till din dagliga kost är absolut nödvändigt för att återställa kroppens inre miljö och hälsa. Konsumera minst 80 procent alkaliska livsmedel såsom gröna grönsaker, sojaprodukter, pipar och kål. Tillsätt vitlök, curry eller senap till måltider, eftersom dessa är mycket effektiva alkaliska bildas kryddor. Snacking på vissa frukter hela dagen är ett annat sätt att lägga till alkaliska livsmedel till din diet. Införliva körsbär, avokado eller någon typ av bär i din kost. Snabbstarta morgon med en grapefrukt eller banan, som båda skapar förhöjda nivåer av alkalinitet i body.Drinking ett skott av vete gräs varje dag kommer också att göra jobbet. Vete gräs kan hittas på de flesta hälsokostaffärer eller anläggningar såsom Smoothie King eller Jamba Juice. Ett alkaliserande pH kost uppnås också med särskild pH dricksvatten. Drick alkaliskt vatten dagligen för att kompensera skadliga surt avfall och spola dem från kroppens celler och vävnader. Detta kan också hjälpa dem som lider av sura uppstötningar sjukdom.
Alkaliska Greens

ha en kost rik på alkaliska greener är viktigt för äldre vuxna. Som ni ålder blir det svårare för kroppen att utsöndra skadliga syra. Enligt Dr Bess Dawson-Hughes av Tufts University School of Medicine i Boston, "När grönsaker metaboliseras de lägger bikarbonat, en alkalisk förening, till kroppen vilket i sin tur bidrar till att minska syra bygga upp." Konsumerar alkaliska utgör livsmedel på daglig basis är nyckeln, men vissa typer av livsmedel är mer effektiva under denna process. Ta grön mat näringstillskott regelbundet för att underlätta denna process samt att öka energi, öka mental klarhet och minska allergier. Dessa gröna kosttillskott kan hittas på de flesta hälsokostbutiker.