Ett äpple om dagen håller doktorn borta. Jag är säker på att vi har alla hört det gamla ordspråket, men är det någon sanning i det? Kanske inte så mycket som att hålla doktorn borta för gott, men det finns definitivt några hälsosamma fördelar som gör att äta och konsumera äpplen och Apples produkter en bra anledning att inkludera dem som en del av din dagliga routine.We re alla lärde som barn att äpplen är ett hälsosamt alternativ till andra inte så bra mat, som godis och chips saker med för mycket socker och /eller salt. Det är en bra anledning bakom detta tryck för äpplen, alltför: barn är mer aktiva och använda mer syre för sin verksamhet, och äpplen stöder inte bara lungor och hjärta hälsa, men de kan avsevärt minska risken för astma för människor i alla åldersgrupper. Varje äpple du äter innehåller flavonoider som är speciella för att Apple i synnerhet, och i kombination med antioxidanter och fibrer, är du stärker dina lungor och kropp utan att ens veta om det! Och, på tal om hjärthälsa, visste du att äpplen hjälper till att skydda kroppen från syre problem relaterade till vårt kardiovaskulära systemet? De gör säkert! Äpplen innehåller massor av antioxidanter, som behövs för att hjälpa pump tusentals liter blod genom våra hjärtan varje dag. Om våra hjärtan don t har blodet ordentligt cirkulerar, då vi förlorar syre som kommer med blodflödet, vilket är nödvändigt för att andas och leva. De flesta av de hälsosamma antioxidanter är i äpplet huden, så don t automatiskt skalar bort det innan du äter. Njuta att crunch och skydda dig! Visste du att äpplen kan minska risken för vissa typer av cancer om de konsumeras dagligen? De kan säkert! I själva verket är det bevisat att risken för lungcancer speciellt sänks när äpplena blir en del av din konsumtion av frukt varje dag. Denna forskning är fortfarande i ganska tidigt skede, men det är ser ut som andra typer av cancer risker reduceras också betydligt när man äter äpplen, cancer som bröst-eller tjocktarmscancer. Ät upp! Ingen vill drabbas av smärtsamma biverkningar och härjningar av dessa cancer, så varför inte använda äpplen till det bästa av sin fördel? Om all denna information var t nog för att övertyga dig äpplen är en underbar källa till fiber, antioxidanter och cancer kämpar agenter för din kropp, överväga detta: äpplen är också bättre än koffein vakna du upp på morgonen! Medan de innehåller inget koffein själva, gör de innehåller glukos kroppen behöver för att känna sig vaken och alert. De innehåller också cirka 20 gram kolhydrater per frukt, medan det är inte riktigt samma mängd som en chokladkaka, eller en kopp sötsliskig varm choklad, är det tillräckligt för att öka dina celler att lagra och bearbeta energi, vilket gör att du känner alert och redo att möta dagen. De är också bra för en mitten av eftermiddagen mellanmål om du behöver en liten pick me up. Äpplen är bara ett bra sätt att stärka din kropp och må bra om dig själv. Frukt, juice eller sås, skaffa dig några äpplen och ha en bra dag!
