En sak som ofta förbises när man försöker gå ner i vikt är mängden kalorier vi konsumerar i våra drycker. Mat är alltid i fokus och drycker som en packad med socker och kalorier ofta kan glida rätt genom vår feta fighting radar. Naturligtvis dessa kalorier räknas och vi måste vara ständigt vaksamma för dessa lömska drycker som helt kan stjälpa hela vår efforts.One av de värsta drycker för alla som försöker gå ner i vikt eller bara försöka bli frisk i allmänhet är de kaffedrycker som laddas med mjölk, socker, vispad och grädde. De Frappuccinos kan verkligen packa en dänga i kalori-avdelningen. Några av de stora versionerna kan tippa vågen på över 300 kalorier. Detta är nästan en extra måltid. Lägg i det faktum att de flesta av kalorierna kommer från bearbetat skräp som smaksatt sirap och socker och det är inte konstigt dessa drycker kan leda till att du har svårt att förlora vikt (eller faktiskt få dig att gå upp i vikt). Lite saker som verkligen kan hindra dig och få dig att vilja ge upp altogether.Another en av de mer lömska källorna kalorier är flaska juice drycker. Dessa är verkligen dåligt eftersom många av dem märka sig som ett hälsosamt alternativ till saker som de tidigare nämnda kaffe godsaker. I verkligheten mest flaska juice är helt laddade med socker. Visst en hel del av dem är full av naturliga sockerarter från ren juice men det ändrar inte det faktum att det fortfarande är socker. Bara kolla in en etikett eller två på dessa saker och du kommer att se vad jag menar. En god del av deras höga kaloriinnehållet kommer direkt från socker. Också vara medvetna om att de gillar att dela sin portion i två. Så att en flaska juice försöker hävda att det är två portioner för att göra kalori siffrorna verkar lite mer normal. Låt inte detta lura dig. Undvik att dricka för många flaska juices.Good gammaldags mjölk kan faktiskt vara en källa till frustration när man försöker gå ner i vikt också. Nu inte få mig fel Jag älskar mjölk och tror att det har många hälsofördelar. Dessutom, om du försöker sätta på muskelmassa den höga proteinhalten i mjölken är bästa valet för ett naturligt komplement. Men en sak att vara medveten om är det faktum att mjölken faktiskt naturligt har förekommande socker i den. Jag vet att det låter chockerande men bara ta en titt på etiketten. Sök runt och du kan faktiskt hitta lite mjölk som har fått del av den borttagna sockret. Detta marknadsförs som låg carb mjölk och är faktiskt ganska bra. Spärr en låg carb mjölk du kan fortfarande dricka lättmjölk och gå ner i vikt, men se till att hålla det med måtta och vara medveten om hur många kalorier du consuming.While ingen av dessa drycker kommer helt slå dig ur spår om de tas med måtta du bara kan inte gå fel med vatten. Jag är en stor förespråkare av att inte dricka dina kalorier (utom på en fuska dag) och vatten är det bästa sättet att gå när man försöker gå ner i vikt. Ge vatten ett skott och du kan bli förvånad över resultatet.
