De typer av terapi för psykiska och emotionella problem

Mer än 44 miljoner människor i USA lider av en psykisk hälsa sjukdom, enligt American Psychological Association. Under det senaste århundradet, har läkarna börjat ta mentala och emotionella hälsa på större allvar. Det nu finns olika typer av behandling för psykiska och emotionella hälsa, inklusive psykoterapi, psykiatrisk medicin och en kombination av båda. Psykoterapi

Enligt Revolutionhealth.com är psykoterapi används för att behandla psykiska och känslomässiga problem genom samtal med en psykolog. Psykoterapi är också kallad samtalsterapi, psykosocial terapi eller rådgivning. Psykoterapi kan göras under några sessioner eller det kan göras under många år. Beroende på patienten och situationen är psykoterapi ibland i kombination med medicinering. Det huvudsakliga målet med psykoterapi är att förbättra ditt välbefinnande som en helhet.
Typer

Psykoterapi omfattar flera metoder. Enligt Revolutionhealth.com är beteendeterapi används för att förändra negativt beteende, oftast med hjälp av belöningar, positiva förstärkningar och desensibilisering. Kognitiv terapi används för att identifiera deformerade tankemönster som ansvarar för negativa känslor och beteenden. Beteende-och kognitiv terapi fokuserar på den aktuella frågan, snarare än på ditt förflutna. Interpersonell terapi fokuserar främst på dina relationer med andra och används för att förbättra ditt sätt att relatera och interagera med andra människor. Psykoanalys, introducerades av Sigmund Freud, fokuserar på ditt förflutna - minnen, händelser, känslor -. Som hjälper dig att få en bättre förståelse för din nuvarande känslor
Fördelar

Revolutionhealth.org förklarar att psykoterapi hjälper dig att träffa problemet rakt på genom att lära om din sjukdom och få en bättre förståelse för det. Den psykolog hjälper dig att identifiera negativa beteenden och tankar så att du kan förebygga dem Du kommer att följa dina relationer och erfarenheter, och du kommer att undersöka hur de påverkar ditt liv. Du får också lära framgångsrika sätt att hantera och hur man ställer upp realistiska mål i ditt liv. Enligt Faqs.org
psykiatrin

, i den sista halvan av 20-talet mentala hjälpa yrkesverksamma började behandla psykiska och känslomässiga problem med medicinering, liksom terapi. Exempelvis förklarar faqs.org att depression ofta orsakas av en kemisk obalans i hjärnan som orsakar en brist av neurotransmittorer, så antidepressiva används för att öka nivåerna av signalsubstanser i hjärnan. Mediciner behandla andra psykiska och känslomässiga hälsoproblem såsom psykos och ångest. Generellt sett är läkemedel som används i kombination med psykoterapi, snarare än på egen hand.
Varning

Annat än att vara obekväm och lidande lätt ångest ibland, finns det inte många risker för psykoterapi. Men det finns risker när det gäller läkemedel för psykiska och känslomässiga problem. Varje läkemedel har möjliga biverkningar och du måste vara extra försiktig när man använder läkemedel som påverkar hjärnan. Du ska aldrig ta mer än du instrueras att ta och du bör aldrig blanda dina mediciner med andra ämnen innan du kolla med en läkare.