Definition av kognitiv Beteendeförändring

Kognitiv beteendeterapi har utvecklats av sammanslagning beteendeterapi med kognitiv terapi. Även beteendeterapi och kognitiv terapi är hämtade från olika teorier, var aktier en betoning på lindring av symtomen och en fokusering på nuet för att utveckla en behandling. Detta skiljer sig från samtalsterapi, som ofta bygger på en undersökning av det förflutna i att upptäcka rötter eller orsaker till psykiska problem eller störningar som ett medel för att uppnå resultat. Vad är kognitiv Beteendeförändring?

Kognitiv beteendeterapi är en metod för psykisk hälsa terapi som vanligen används för att behandla en rad neuroser och ångest. I kognitiv beteendeterapi, är patienten eller klienten tränas att känna igen destruktiva eller skadliga tankemönster eller beteenden, sedan ersätta dem med användare eller konstruktiva tankar och beteenden. Kognitiv beteendeterapi används antingen med eller utan medicinering, och administreras i samband med behandlingen av en legitimerad psykolog. Addera Så fungerar

Kognitiv beteendeterapi fungerar på en som heter principen "tänkte stanna." Genom att göra tankemönster medvetet, är patienten kunna känna igen när hon är på väg att utföra ett oönskat beteende, t.ex. tvångsmässigt handtvätt, eller när hon ägnar sig åt negativa tankar som inte stöds av logik eller verklighet. Processen anropar sedan för patienten att stoppa beteendet eller tänkte, då medvetet ersätter den med en önskad tanke eller beteende.
Disorders behandlas med kognitiv Beteendeförändring
< p> tvångsmässiga störningar, fobier, panikångest och posttraumatiskt stressyndrom är alla villkor som effektivt behandlas med kognitiv beteendeterapi. Djupt inrotade beteenden kan kräva en längre behandling, tillsammans med medicinering. Däremot kan de flesta kognitiva beteendeterapi program fyllas i en period av flera veckor eller flera månader, där konventionell samtalsterapi kan kräva flera år.
Resultat

CBM terapi har en hög grad av framgång. I många fall är en fullständig eliminering av oönskat beteende uppnås med kognitiv beteendeterapi. Resultaten dessutom ofta längre än terapi eller medicinering ensam. Även när en komplett botemedel inte uppnås, i de flesta fall, kan dramatiska förbättringar ses med kognitiv beteendeterapi. Eftersom behandlingen är
Överväganden

kortare än för konventionell samtalsterapi, kan kognitiv beteendeterapi vara ett billigare sätt att få psykisk hälsa behandling. Den självhjälp elementet innebär också att patienterna kan arbeta för att upprätthålla sin egen behandling även efter formell behandling har avslutats. Kognitiv beteendeterapi kan utföras individuellt eller i grupp terapi sessioner.