Definition av kolesterol

Dietary kolesterol är en typ av kolesterol som finns i livsmedel . Det är ofta förknippad med feta livsmedel , såsom ägg och stek . Läkare rekommenderar att undvika kolesterol för att minska risken för att utveckla hjärtsjukdom eller högt kolesterol . Funktion

Enligt Northwestern University , hjälper kolesterol producerar steroidhormoner och vitamin D. Det hjälper också producera galla . Addera Identification

kolesterol finns i animaliska biprodukter , inbegripet fett kött , mjölk , smör och fisk . rekommenderar att äta mindre än 300 milligram
Storlek

American Heart Association av kolesterol per dag. Detta motsvarar en och en halv ägg eller 12 oz . av nötkött .
Effekter

Dietary cholesterol lyfter onda kolesterolet eller LDL . Det ökar också det fett du förbrukar --- flesta livsmedel som innehåller den också har höga halter av fett .
Överväganden

Människor som har höga LDL-nivåer på grund av genetik rekommenderas att äta mindre mat med kolesterol , 200 mg eller mindre per dag . Människor som är mottagliga för hjärtsjukdomar rekommenderas att äta mindre kolesterol till minskad risk .