Definitionen av psykisk depression

Depression kan vara mer än bara en stämning. Tendensen hos vissa människor att uppleva det ofta eller under längre tid, kan vara ett tecken på en mer allvarlig sjukdom. Depression kan vara resultatet av flera faktorer, både fysiska och psykiska. Vi kan känna sig deprimerad om någon dör eller vi kan vara deprimerad på grund av kemisk obalans i hjärnan. Även om båda är utanför vår kontroll, det finns sätt att minska depression, former av behandling finns tillgängliga. Orsaker

Några faktorer som bidrar till depression är ensamhet och brist på socialt stöd, stressande upplevelser, ekonomiska svårigheter, isolering, misslyckade relationer och hälsoproblem. En familj historia av depression kan också vara en faktor. Depression kan också vara resultatet av drogmissbruk eller barnmisshandel.
Symptom

Symtom kan vara lätt eller svår, men depression ofta visar sig genom fysiska, liksom psykiska, symtom. Sorg, irritabilitet, oförmåga att njuta av livet och svårigheter att tänka är bara några av de mentala tecken på depression. Fysiska symptom kan inkludera sömnlöshet, utmattning och brist på energi, och en del värk och smärta utan uppenbar fysisk orsak.
Neurochemicals
p Det finns spekulationer om hur signalsubstanser och neurochemicals, biokemiska, eller bara de kemikalier i hjärnan påverkar humör. Monoaminer, serotonin och noradrenalin är några av de kemikalier som finns i hjärnan, och det finns en koppling mellan deprimerade människor och lägre kemikalier nivåer. Men det kan vara ett symptom på depression och inte orsaken. Utsläpp av dessa kemikalier är ofta åtföljs av att uppleva njutning. Minskade nivåer av njutning-associerade kemikalier kan orsakas av depression, och inte orsaken till det. Inte alla depressioner är samma
Typer

. Större eller klinisk depression varierar från ständiga och måttliga symtom till allvarlig och plötslig episoder, som brukar återkomma och göra livet outhärdligt och unenjoyable. Atypisk depression är en subtyp av depression som kan vara lättare att hantera genom terapier. Dystymi symptom är mildare men kan lätt förbises. De med Dystymi kan vara deprimerad i flera år och inte inser det. Seasonal påverkas sjukdom är en typ av depression som inträffar i dåligt väder och brist på solljus. Bipolär sjukdom, även kallad manodepressivitet, har humörsvängningar från hyperaktivitet, sömnlöshet och impulsiva handlingar till de mer vanliga symptomen på depression.
Förebyggande /Lösning

Eftersom depression kan vara ett resultat av sociala, ekonomiska, fysiska, psykiska och många andra faktorer, har en förebyggande och lösning policy att vara mycket brett. Det kan inte botas med ett piller, och det kan inte hindras som en infektion. Att be om hjälp och få stöd är två av de bästa sätten att övervinna depression. Isolering gör det värre. Hälsosam livsstil, som motion, äta regelbundet och sunda vanor sömn kan hjälpa dig att hantera stress. Avslappningsövningar kan hjälpa också. Men den kanske viktigaste försiktighet är att undvika att tänka negativt. Större vikt vid personliga värde och öka självkänsla och självförtroende kan ha en stor inverkan på depression.