Trötthet är något som plågar oss alla ibland, och det är svårt att veta om din trötthet är överdriven eller normal. Oavsett dess omfattning, det finns en hel del enkla saker man kan göra för att bota trötthet med minimal ansträngning och bara små livsstilsförändringar. Uttorkning symtom är ofta en faktor i tiredness.Dehydration kommer till stånd från avsaknaden av påfyllning vätskor tillräckligt snabbt efter vätskeförlust. En mild fall kan visa sådana uttorkning symptom som bara en huvudvärk. Inte många av oss kan komma undan helskinnade från ibland inte dricker tillräckligt på en varm day.More allvarliga förluster kroppsvätskor, de som är svåra att balansera vätskeintaget på den tiden, är kraftig blödning, rensning (kräkningar och /eller diarré) och svettningar . Om du ammar och inte se din ersättare vätskeintag ökar, kan du suffer.Do även du dricker tillräckligt med vatten varje dag? Dricker du under dagen? Vad sägs om om jag frågade om det är vatten du dricker? Inte koks eller kaffe eller ens Gatorade (som har salt), bara ett glas vatten? Om du är beroende av sportdrycker, ja, de har elektrolyter (vissa i alla fall), men de är fortfarande inte frisk på grund av natrium. Det är vatten du behöver och en hel bit.These tecken och symptom inkluderar: torr mun, tjock saliv, rodnad eller röda ansikte, varm, torr hud med lite att veta svett, svårt att kissa eller kissar mindre mängd än vanligt, urin som är mörk, kan yrsel som ökar när du står, känsla vecka, inga tårar när gråt, huvudvärk, illamående, trött eller sömnig, känner irritable.Diseases i mag-tarmkanalen leder till uttorkning. Vätskeförlust kan även vara tillräckligt allvarlig för att bli liv-threatening.But några av orsakerna till uttorkning är: stress, överlevnad situationer, blodförlust, diarré, hypotermi, chock, kräkningar, brännskador, dricka alkohol, ta stimulantia, infektionssjukdomar, diabetes , hyperglykemi, undernäring, hyponatremi fasta och bara glömmer att dricka vätska under loppet av dagen! Är det möjligt att roten till de flesta av dessa sjukdomar är några väldigt törstiga celler i blodet, i dina organ, och i dina muskler? Förklarar detta varför det är vanligt att se "mirakel återvinningar" från någon av dessa sjukdomar nästan över en natt när rätt typ av vatten eller hydratiserande vätska införs ... inklusive några av dessa mirakel juice Forskning tyder på att 70 -? 80% av oss gå runt i ett tillstånd av mild till måttlig uttorkning. Problemet verkar förvärras när vi åldras. Det också vidgas till följd av den stora tillgången på drycker som inte återfuktar samt vatten och livsmedel som innehåller mer kemikalier, har socker och föroreningar än tidigare centuries.Effects av uttorkning inte studerats tillräckligt med undantag för dess effekt på nedsatt arbetsförmåga förmåga och minskad prestanda under träning sessions.Dehydration kan vara en orsak till trötthet när du har kroniskt trötthetssyndrom. Nästan alla kroppens funktioner om vätskebalans, och även små förändringar i vätskebalansen kan påverka vår prestation och vardagsliv. Om denna vätska inte ersätts blodvolym kan sjunka.
