Den Brinkley Diet

Christina Brinkley är väldigt hälsosamt vid en ålder av 55. Hennes träning och diet plan är nycklarna till hennes sunda framgång. Genom att motionera och äta rätt, är hon kunna leda en mycket hälsosam livsstil. Hon växer även hennes egna grönsaker i en ekologisk trädgård. Detta ger inte bara hälsosam mat för måltider men är också en källa av motion. Den Brinkley Diet

Christina Brinkley diet består främst av livsmedel som är låga i kolhydrater och kalorier, och är full av grönsaker, många som kommer från hennes egen trädgård. Hon äter livsmedel som innehåller hälsosamma fetter och proteiner som färsk lax.
P Det är också en hälsosam mängd frukt i sin kost, inklusive bär och avocado.She också åtnjuter yoghurt blandad med nötter till frukost eller ett hälsosamt mellanmål under dagen.

Till frukost hon gillar att hålla hennes måltider ljus med saker som yoghurt, bär och annan blandad frukt. En bra frukost är nyckeln till att få en hälsosam start på dagen.

Vid lunch tid hon ingår grönsakerna i hennes kost inklusive sallad, avokado och andra grönsaker grönt. Hon lägger också till protein genom att äta bönor och andra hälsosamma proteinkällor.

För middag, ingår hon friska källor av fett och protein som fisk och grillad kyckling. Det finns också en hälsosam mängd grönsaker och spannmål för att spetsa en hälsosam kost.

Du kan starta en hälsosam diet plan genom att följa samma riktlinjer som Christina Brinkley genom att äta livsmedel som är låg i kalorier och kolhydrater, inklusive massor av frukt och grönsaker i din kost, äta mat som har liten eller inga konserveringsmedel eller tillsatser i dem,. och äta kött som är låga i fett, som fisk och kyckling
mer än bara mat

Brinkley dieten handlar om mer än bara mat. Christy Brinkley håller sig friska genom att inte bara äta hälsosamt utan också tränar. Hon går till gymmet tre eller fyra gånger per vecka och passar också öva i hennes dagliga liv. Hon kommer att göra knäböj samtidigt som du trycker en kundvagn och göra yoga medan matlagning. Det är aldrig en bra ursäkt att inte träna.

Hon tar hand om sin hud och använder solskyddsfaktor när hon kliver fot outside.Taking hand om din hud kan hjälpa dig se yngre, friskare och förebygga hudcancer du ålder.