Den Cardiac 3 Day Diet

Cardiac Tre Day Diet är en modefluga kost som har skrivit på olika bloggar och Internet anslagstavlor och hävdar att orsaka en 10-pund viktminskning på bara tre dagar. Denna diet har också kallats Birmingham Hospital Diet och Cleveland Clinic Diet. Enligt de som förespråkar denna diet, utlöser kombination av specifika livsmedel i bestämda kvantiteter fettreducering snarare än generell viktminskning, vilket kan innebära förlust av vatten vikt eller muskelvävnad. Historia

Anhängare av denna diet hävdar att det var för att hjälpa patienter ner i vikt innan hjärtkirurgi. American Heart Association, Cleveland Clinic och UAB sjukhuset i Birmingham, Alabama, har alla varit krediteras med att utveckla denna diet. Dessa organisationer har skrivit information på sina webbplatser förnekar dessa påståenden.
Funktion

Hjärt Tre Day Diet sägs orsaka förlust av fett snarare än muskelvävnad. Enligt UAB Health System, finns det inga vetenskapliga bevis för detta påstående. Dessutom hävdar UAB som en 10-pund viktminskning under en kort tid kommer att omfatta vatten och muskelvävnad snarare än kroppsfett.
Kalorier

Den dagliga kaloriintaget samtidigt på denna diet varierar från 1.000 till 1.300 kalorier. Efter en kalorifattig diet kan orsaka viktminskning, men dessa restriktiva dieter är svåra att upprätthålla. Även en dieter kan gå ner i vikt efter denna plan, är en 10-pund viktminskning under en tre dagars period orealistiskt. Enligt UAB Health System, är viktminskning än två pounds per vecka ohälsosamma Addera Fett

Många av livsmedelsval på denna diet är mycket fett. - och mättat fett. Dag 2 i denna diet levererar 69,6 gram fett, med 29.2 gram kommer från mättat fett. Detta innebär att 47 procent av kost totala kalorier den dagen komma från fett. Enligt US Department of Agriculture, inte mer än 35 procent av en persons totala kalorier bör komma från fett och mindre än 10 procent bör komma från mättat fett. Dag 1 och 2 utbudet 39 procent fett och 36 procent fett.
Varning

Cardiac Three Day Diet är en fettrik kost inklusive dålig mat val som is grädde och korv. Dieters kan gå ner i vikt genom att följa denna diet, men det mesta av den vikten kommer vinnas tillbaka när de återupptar normala matvanor. Efter en hälsosam och vettig kost kommer att resultera i mer bestående viktminskning och bättre hälsa överlag.