Det finns många kost drycker och andra låga drycker kalori tillgängliga för människor att göra dem tror att genom att dricka dessa drycker ensam, på något sätt kommer att hjälpa dem att gå ner i vikt att de har försökt så hårt att förlora. Fel. Faktum är att många av dessa så kallade kost drycker som finns ute på marknaden är inget annat än socker, vatten och karamellfärg (samt en lista med namn som ingen av oss kan uttala). Så, om detta är fallet, så varför fortsätter vi att tortera oss att dricka dem Problemet ISN t kosten dryck,? Problemet börjar med vår kost. När du stiger upp på morgonen, är vad det första du gör? För många av oss, är det första som vi gör när vi kommer ur sängen och borsta våra tänder vi äta frukost. Frukost för en del människor kan vara något mer än en kopp kaffe. Men för andra människor, kan breakfast inkluderar en hel smrgsbord av mat som våfflor med vispgrädde, äggröra, bacon och ett glas apelsinjuice. Vi övertyga oss om att något av dessa två alternativ är acceptabelt som friska när i själva verket varken är särskilt bra för you.It är sant att frukosten är den viktigaste måltiden på dagen. Det är därför du bör medvetet göra en insats för att välja livsmedel som inte bara kommer fyller du upp (för att förhindra över äta senare under dagen), men du bör välja livsmedel som är låga i socker och kolesterol och högt i fiber. Ett bra exempel på vad en hälsosam frukost ser ut kan vara allt från en skål eller två med Cheerios med lättmjölk och en grapefrukt till en kopp havregryn med kanel och russin kastat i. Du kan vara kreativ och fortfarande vara frisk hela tiden. Att ha en kopp kaffe är bra, men det borde inte vara det enda som du äter till frukost, inte heller ska det laddas ner med massor av extramaterial. Visste du att raka, svart kaffe i sig har mycket få kalorier? Den typ av gör du undrar varför dessa Starbucks Iced Mochas är så fet. I Amerika, folk får verkligen till att klä upp sina kaffedrycker. Folk kommer att lägga på vispgrädde, helmjölk, chokladsås och mer och sedan undrar varför de aren t förlora vikt som de trodde att de would.This samma begrepp kan tillämpas på kost drycker. Det underbara med Internet är att det gör mest näringsrika information från restauranger som finns vid en knapptryckning. Nyligen gick jag till en hemlig men mycket populär smoothie restaurang där jag fortsatte att beställa vad listades som en frisk all naturlig smoothie. Det bestod av mango, ananas, bananer, krossad is och någon sorts vasslepulver mix. Men när jag tittade på den information på nätet, upptäckte jag att drycken är egentligen inget annat än socker och vatten! De mango hur t faktiska mango, är de konserverad slag, och samma gick för andra fruit.The drycken smakade bra, men det var allt socker! När du har någon form av konserverad frukt, typiskt socker som tillsatts inom konservindustrin processen såväl som något annat för att hjälpa till att bevara den. Undersök den mat du konsumerar eftersom det kan vara bra för din hälsa!
