Jag har genomförandet av Jala Neti i några år nu, och tro att det är en fantastisk process. Mina näsgångarna faktiskt tacka mig för att inleda förfarandet sedan den tiden, och jag har inte haft så fruktansvärda reaktion på allergener som jag gjorde innan. Mina allergier var riktigt allvarligt och jag var alltid med mediciner, nässpray och pågående sessioner steroider. Det var ett tag för mig att öva min sinus skölj processen ner till en fördelaktig men. Den officiella lösningen att bara vrida huvudet på sidan och vattning från vänster till höger skulle inte göra så mycket bra för mig. Jag tenderade att fortfarande ha stora mängder slem djupt i mina näsgångarna, och denna metod verkade bara skrapat på ytan. Jag upplevde dessutom ett problem med min näsa var för täppt för vattnet att ens passera. Det har nu gått mer än ett år, och jag har fortfarande att vakna upp med en igensatt upp näsgångarna. Detta behövs för att vara en typisk sak för mig på time.Let oss förväg med tillvägagångssätt, och jag skulle bara vilja säga att detta inte har skapats enbart av mig som jag har tagit bitar av information och fakta över år att pussla alla kollektivt i en sak som har utfört underbart för mig. Jag skulle förmodligen göra det i badkaret under duschen som det får ganska rörigt och den heta ångan är anmärkningsvärt för öppnandet av sinuses.part 1. Jag tror att du vet hur man fyller upp Neti potten med lämplig mängd vatten och salt. Höj ditt huvud och börja leta upat taket. Stäng av en av näsborrarna med ett enda finger och placera Neti potten i den andra. Vattnet kommer trenden nedåtgående och det kan möjligen ta dig ett par försök att inte kvävas av det. Du är inte svälja det, bara hålla den inne i ditt tryne. Snabbt stänga den andra näsborren med ett finger och nu placera Neti potten i den andra näsborren. När du har gott om vatten inne näsan stänga båda näsborrarna och överföra överkroppen med huvudet facingdown så att du stirrar precis på golvet. Dina fötter är fortfarande raka, men resten av kroppen lutar nedåt. Vänta i tio sekunder, och blåsa ut alla mucous.part 2. Vi utför identiska sak som i del 1, förutom nu efter tio passerade sekunder, återvänder vi tillbaka upp så att vi blickar just på väggen och blåsa ut mucous.part 3. Gör exakt det som del 2, bortsett från att det nu i stället för att andas ut slemhinnor ut vi fnysa det och spyr ut rakt genom munnen. Jag inser att detta låter äckligt, men det är det enda sättet att helt rensa alla delar inne i våra näsborrar som är känsliga för infektioner och har bisarra ämnen klängande på sin surface.In fall du ändå är igensatta, än redo åtgärd 1 - 3 ytterligare en gång. Anledningen till att jag antar att detta är effektivt är att när du har huvudet upp och ner de saltblandningar samlar djupt in i dina bihålor och kommer sannolikt att koppla saker i det nog så att de äntligen kommit ut och ge en chans för dig att verkligen känna rengjorda. I allra första början min näsborre var i så dåligt skick, att massor av främmande ämnen skulle komma ut efter att ha gjort denna metod. Jag skulle kunna använda Jala Neti den förordade metoden en minut innan, och detta var det enda sättet för mig att definitivt känna tröst.
