Om du vill säkerställa din framgång på Medifast så att du kan uppnå en 20 förlust lb vikt i en månad, ta en titt på mina tips för att använda Medifast plan gå ner i vikt snabbt. De 20 lbs på 30 dagar som de lockar med i sin reklam är definitivt möjligt med en liten bit av rätt sorts effort.1. Ät alla dina MealsMedifast är redan mycket låg i kalorier, så det är viktigt att äta alla dina Medifast måltider för att få din fulla näring för dagen. Dessutom kommer detta att bidra till att din viktminskning vann inte stall. Om du får tillräckligt med näring och kalorier, vann din kropp inte gå in i svält-läge och sakta ner din metabolism.2. Bara En Medifast Bar Per DayMedifast gör några ganska läckra barer. Enligt min mening, de smakar mycket bättre än någon annan typ av protein bar. Men det sa kostar och det är betalt i extra kolhydrater. Eftersom Medifast arbetar dels genom att minska kolhydrater och hålla dig i en mild tillstånd av ketos (som hjälper till att bränna fett), är det mycket viktigt att inte av misstag öka din Carb konsumtion. I själva verket, en del folk tycker att de gör bäst genom att inte äta de Medifast barer alls. Personligen skulle jag bry bara skära dem helt men om jag var t förlora vikt eller hade träffat en plateau.3. Ignorera Medifast snacksThe Medifast plan är 5 Medifast måltider per dag plus en hemlagad måltid kallas Lean & Green. Men Medifast kan du också ha en snack per dag. Båda deras soja chips och och deras kex smakar bra och hit plats i termer av kritan, men de lägga till några extra kolhydrater till din dag. Jag tror att de flesta människor som verkligen har en snabb viktminskning med Medifast hoppa över mellanmål. Du vann inte vara så hungrig ändå, så dont oroa dem. Bara glömma att de existerar. Om du verkligen behöver ett mellanmål, har två dill ättikslag spjut. De är mycket låg i kolhydrater och borde inte bromsa din viktminskning nere vid all.4. Drick mycket Waterin någon låg carb plan, en hel del viktminskning i din första vecka eller två kommer att vara vatten, och Medifast är inget undantag. En hel del folk gillar att avfärda förlust vatten vikt som meningslöst, men om du tittar på dig själv i spegeln du kommer att inse det ISN t. När det extra vatten din kropp höll är borta, kommer ditt ansikte ser smalare och jag slår vad om att du hittar dina händer och fötter eller hur t ex svullet heller. För att säkerställa att din kropp släpper all sin extra vatten vikt du behöver dricka mer vatten. Försök att få ditt intag till ca 64 gram per dag. Det är ca 8 glasses.By följa dessa fyra tips, bör du kunna maximera din viktminskning medan du använder Medifast. Om du har betydande vikt att förlora, tror jag det är ganska lätt att uppnå en 20 förlust lb vikt varje månad i minst ett par månader i rad. Efter det, kan viktminskning sakta ner lite och det är en bra tid att börja lägga lite motion till din plan att sparka saker tillbaka i växel.
