Den bästa Healing mat för prostata

Risken att utveckla prostatacancer ökar med åldern, liksom risken för att behöva handskas med en förstorad prostata. Att äta rätt mat kan hjälpa dig att hålla din prostata frisk. Identifiering

de bästa livsmedel för prostata hälsa har cancer-fighting egenskaper, antioxidanter, omega tre-fettsyror, eller selen. Ingen mat innehåller alla dessa tillgångar.
Typer

lök, vitlök, broccoli och vitkål är naturliga cancer kämpar, och tomater innehåller lykopen, en viktig antioxidant. Fisk som lax och tonfisk innehåller omega-3 fettsyror, och paranötter, tonfisk, torsk och Turkiet erbjuder selen. Kulturer som förbrukar mer soja visar en lägre förekomst av prostatacancer.
Effekter

Omega-3 fettsyror hjälper undertrycka tumörer, och selen hjälper till att stoppa tillväxten av cancerceller. Livsmedel som innehåller antioxidanter har cancer-fighting egenskaper, och soja minskar prostataspecifikt antigen nivåer.
Kosttillskott

Vitamin D kan minska din risk prostatacancer, och finns i tillägg formulär. Du kan ta ett kosttillskott med fiskolja för att erhålla omega-3 fettsyror.
Livsmedel ska undvikas

Undvik härdade fetter och förädlade livsmedel. Skär ner på rött kött, läsk, koffein och raffinerat socker.