Flashy annonser om magiska piller och rutiner är bara en liten del av de många reklam knep för att försöka fresta oss att bli av med extra fett på vår kropp med kommersiella produkter. Den ständigt gäckande magiska viktminskning formel verkar vara en hägring som aldrig riktigt var. De flesta av de människor som är intresserade av att få en snabb viktminskning träffa misslyckanden och detta är bara för att de inte accepterar den hårda verkligheten att det inte finns någonting som heter The Magical Formel för snabb viktminskning. Extra fett från kroppen kan kasta bara om du vet rätt kombination av motion, kost och beslutsamhet. Theres din magiska formeln för snabb viktminskning! Innan du börjar med motion och kost regim, betala ett besök till din läkare och låt dem besluta om den bästa motion och kost för dig. Ja, du måste gå igenom ett batteri av tester och då läkaren kommer att analysera resultaten och kunna rekommendera den bästa viktminskningsprogram för dig. Nu skulle man vilja fråga vad finnas användningen av testerna? Tester kommer att berätta för dig om din kropp påverkas med hjärtat eller andra sjukdomar, så att motion regimen kommer att utformas i enlighet med detta. Dina medicinska testresultat kommer att bestämma rätt övningar och mat att uppleva snabb viktminskning. Förbi testen kan visa sig vara farligt för hälsan om man inte kan anpassa sig till den plötsliga motion routine.Let oss titta på de effektiva tips för snabb viktminskning: a) Du behöver ta en tredelad strategi för att uppleva snabb viktminskning (här , ordet snabb betyder inte att du kommer att förlora 10 pounds i den allra första veckan). Du måste slå på rätt övningar med rätt mat. Motion behöver inte alltid betyda att du måste göra rigorös träning i gymmet, det är bättre att börja med den fria handen övningar sedan långsamt flytta in i hardcore järn pumping.b) Du måste ange delmål för dig själv, eftersom detta kommer att hjälpa dig att hålla en ordentlig flik på pounds du förlorar. Upprätthålla en logg av övningarna viktminskning som du har vidtagit och den vikt som du har förlorat på veckobasis. Detta kommer också att fungera som en booster för att hjälpa dig att bära på med din viktminskning programmet. Detta kommer också att fungera som en indikator på vilka framsteg du gör. Vara noga med att belöna dig själv, lämpligt för course.c) Ät rätt mat. Öka intaget av fibrösa mat eftersom det hjälper kroppen att sätta din ämnesomsättning till en högre växel. Ökad BMR (Basal Metabolic Rate) kommer att hjälpa dig att förlora mer kalorier på kort tid. Undvik stekt mat eftersom fetthalten i dessa livsmedel omvandlas till kroppsfett snabbt. Go Green med mat och uppleva hur det förändrar ditt sätt att look.Excess fett är dåligt! Upprepa detta mantra dag ut och dag in och se hur du pressas att arbeta hårt i gymmet för att förlora de extra pounds. Beslutsamhet att gå ner i vikt är det viktigaste, så att inte förlora det halvvägs till varje pris.
