Det finns en teori om att när du spendera timmar i gymmet, kommer smärtan definitivt att resultera i vinst. Gain innebär en perfekt kroppsform och en god hälsa. Men nyligen en ny studie tyder på att gener som också kan vara en avgörande faktor för hur motion kan verkligen gynna us.While forskare är överens om att motion har många fördelar, de är nu specifikt tittar på VO2 max eller aerob kapacitet. Aerobic definieras som en övning som ökar behovet av syre. VO2 max är den kompletta mängden syre per minut som en person behöver per kilo kroppsvikt. Det är den maximala mängd syre som en person behöver under en intensiv eller högsta exercise.VO2 max representerar uthållighet. Det används ofta för att jämföra resultatet för uthållighet idrottare. Denna analys som beskrivs i Journal of Applied Physiology föreslår att en grupp av 29 gener skulle kunna avgöra individer som tillhör till låg, medium och hög responders till exercise.Twenty år sedan, ifrågasatte vissa forskare under ledning av Bouchard insynen i kopplingen mellan utbildning och kondition. De utbildas cirka 500 inaktiva eller stillasittande individer under 20 veckor för att bestämma varje deltagare möjlighet att vara vältränad. Resultaten varierade en hel del trots likformigheten av övningen activities.In att experimentera en del deltagare ökade sin VO2 max upp till 50 procent medan resten inte förändrades. Deltagarna var relaterade så forskarna kontrollerat om det hade något att göra med gener. Sannerligen, har det. De 50 procent av deltagarna var genetiskt besläktade. Därefter konstaterades att en märkbar del men inte allt på en persons förmåga att vara fit sätts av heredity.For de låga responders, såg de ingen förbättring i deras tolerans för att träna, men deras nivåer av kolesterol och lipider förbättrats anmärkningsvärt. För dem som förbättrat sin kondition eller ökade sin VO2 max, gjorde nivåerna av deras blodtryck eller kolesterol förbättras inte. Dessa faktorer blev en av de indikatorer på en hjärtsjukdom risk som är också genetiskt related.But med denna observation, Bouchard sade forskarna kan nu identifiera sig med en trolig grad av precision som de låga responders är, i genomsnitt, och de höga responders . De kan nu börja att rangordna människor efter deras förmåga att utbildas innan de trained.In kontinuerlig process av deras studie, deras initiala resultaten får praktiska användningsområden redan. Det kommer att hjälpa människor att veta vilken typ av responder är de så att de kan specifikt vet vilken typ av utbildning som de behöver för att öka sin uthållighet. Detta är mest användbart för att välja ett jobb som kräver en hög nivå av fitness.The forskarna betonade också att motion har fortfarande många fördelar. Dess inte allt om att förbättra den aeroba kapaciteten eller uthållighet. Motion kan fortfarande göra dig ner i vikt och förebygga andra hälsorisker såsom kolesterolvärden och upprätthålla ett gott hjärta. Det spelar ingen roll om det är en kraftig intensiv träning eller en moderat intensitet, båda hade visat sig vara till hjälp för kroppen på många sätt.
