Före 30 års ålder, det finns en balans av degeneration och reparation. När vi blir äldre, förlorar vi förmågan att reparera. Tråkigt nog, offer för osteoporos är kvinnor. De kvinnliga offer är oftast de som har gått igenom klimakteriet skede. För närvarande finns miljontals kvinnor som lider av denna sjukdom. Siffrorna stiger årligen, och fler kvinnor måste vara vaksamma om att ta hand om sin hälsa, särskilt deras ben. Det finns flera kända utlösande faktorer för denna sjukdom. Det nummer ett på listan, naturligtvis, är effekterna av klimakteriet kombinerat med åldern. Kvinnor går igenom denna svåra period erfarenhet hormonell obalans, vilket i sin tur upplevs av benen. En annan trigger är genetik. Kvinnor som har en familjehistoria av osteoporos är mer benägna att drabbas av det i sin gamla age.Of Naturligtvis, när benskörhet uppsättningar i, kan detta inte lätt botas. Det finns sätt att undvika det, och sättet att göra detta är att vara medveten om dina ben hälsa medan du fortfarande är ung. Du kan avsevärt minska dina chanser att förvärva denna handikappande sjukdom när du gör följande: 1. Undvik rökning och drinking.2. Ät healthy.3. Drick mjölk regularly.4. Regelbunden kalcium intake.5. Exercise.6. Regelbunden checkup.7. Undvik skräpmat när du can.When du börja uppleva nacksmärta och nedre ryggen värker, har själv kontrolleras av läkare. Osteoporos, när det lämnas obehandlat, kan deformera kurvan av ryggraden. De saker du en gång kunde göra kommer inte längre att vara möjligt eftersom du kan nu enkelt bryta dina ben. Som det är alltid sagt, är att förebygga mycket bättre än att bota. Vidta vissa försiktighetsåtgärder innan tecknen visar sig kan vara din bästa insats. Därför bör en bra mängd kalcium produkter konsumeras medan du fortfarande är ung. Om du är en förälder, lär era barn att njuta av mjölk. Det inte bara ger dem den näring de behöver, även ordnar deras ben när de blir äldre. Det finns ett överflöd av kalcium produkter ute på marknaden. Bland de som är yoghurt, mjölk, ost, glass, gröna och bladgrönsaker, fisk som lax och sardiner, torra frukter som mandlar, juice och squash. Som kvinna bör du vara medveten om din hälsa. Du är mer benägna att flera sjukdomar helt enkelt därför att det är en del av ditt DNA. Träna dina ben för att ta på stress genom motion. Ju starkare du är, desto svårare blir det för vissa sjukdomar och sjukdomar för att attackera ditt system.
