Skölj munnen vakt under varmt vatten . Placera nattvakt halvvägs på nedre sista molar . Se till att den molära dynan inte sträcker sig förbi änden av tanden. Bita ner .
2
Kontrollera att apparaten är passande korrekt . Leta upp de fem spåren på plasten behålla bar att justera passformen . Skjut både höger och vänster molära kuddar tillbaka till första hacket . Sätt tand vakt i munnen . Ta reda på om de molära kuddar som täcker hälften av dina sista kindtänderna . Se till att de molära kuddar inte sträcker förbi i slutet av dina tänder . Fortsätt att justera apparaten tills rätt hack läge uppnåtts .
3
Bär tand vakt varje natt för att undvika bruxism . Borsta din tandläkare vakt efter varje användning genom att använda en tandborste , tandkräm och munvatten . Skölj enheten omsorgsfullt med vatten .
Upphovsrätt © Liv och hälsa