Depression Behandlingar utan droger

Antidepressiva läkemedel är användbara vid behandling av depression, men biverkningarna de producerar kan uppväga deras fördelar, eller de kanske inte fullt ut behandla svår eller resistent depression. Lyckligtvis, antidepressiva är inte det enda sättet att behandla depression. Det finns flera sätt att bekämpa depression som inte innebär medicinering, allt från en promenad i solskenet till användningen av nya experimentella hjärna-stimulering metoder. Vissa av dessa depression-lättnader behandlingar kan också användas i kombination med antidepressiva och kan hjälpa avsluta en depressiv episod eller förhindra ytterligare en uppstår. Kortfristiga Psykoterapi

Kortfristiga psykoterapi fokuserar på att förändra dina tankar och beteenden för att undvika framtida anfall av depression. En vanlig typ av kortsiktig psykoterapi är kognitiv beteendeterapi, som kan pågå i några månader. Under kognitiv beteendeterapi, är patienter ges "hemläxa" av en terapeut - de håller dagböcker för att se vilka evenemang utlösa ångest eller depression, konfrontera händelser som gör dem nervösa eller olycklig, och så vidare. Detta hjälper patienterna ändrar osanna negativa föreställningar om sig själva och världen, vilket i sin tur hjälper till att förebygga depression.
Långsiktig Psykoterapi

skillnad kortsiktiga psykoterapi tekniker såsom kognitiv beteendeterapi, är en långsiktig psykoterapi öppen. Denna "traditionella" psykoterapi koncentrerar sig på händelser i patientens liv, ser bakåt för att se hur tidigare mellanmänskliga dynamiken producerade en tendens till depression. (Medan långsiktig psykoterapi kan koncentrera sig på en patients familjeliv, de flesta psykoterapeuter inte direkt använder freudianska principer i sitt arbete med patienter -. Så oroa dig inte om att diskutera vill döda din far och gifta sig med din mamma) Familj eller äktenskap Rådgivning kan också hjälpa människor som lever med en deprimerad person lär sig att hjälpa sin affär familjemedlem med depression.
kompletterande behandling

Motion har visat sig lindra depression, liksom solljus. Meditation och massage kan också hjälpa mot depression symtom. Örten Johannesört kan hjälpa behandla lindrig och måttlig depression. Tala om för din läkare om du tar johannesört, eftersom tillägget kan interagera med andra läkemedel, såsom hjärtsjukdomar mediciner och p-piller. Addera ECT

Elchock terapi (ECT) "skakningar" hjärnan i ett anfall, en process som kan påverka nivåerna av signalsubstanser i hjärnan. Även denna behandling är förknippad med den arketypiska "dårhus", det är faktiskt ett effektivt sätt att lindra svåra att behandla depression. Men på grund av biverkningar såsom minnesförlust, är ECT oftast används på personer som inte har nått framgång med någon annan behandling eller om personer med hög risk för självmord. Det kan också vara ett behandlingsalternativ för människor som av medicinska skäl inte kan använda antidepressiva.
Andra tillval

När allt annat misslyckas, kan neurotheraputic behandlingar vara för behandling av depression. Dessa mycket experimentella behandlingar som innebär att stimulera hjärnan genom olika metoder. Den mest kända neurotheraputic behandling är vagusnerven stimulering. Detta FDA-godkända proceduren skickar elektriska impulser till en nerv i hjärnan och användes ursprungligen för att behandla människor med epilepsi. Andra neurotheraputic behandlingar inkluderar transkraniell magnetisk stimulering (TMS), i vilka magneter hålls mot skallen, och implantera elektroder direkt in i hjärnan.