Måste man kasta några pounds? Nu är du ute efter en bra Hur man ner i vikt diet. Det finns så många dieter på marknaden att det är mycket svårt att avgöra om en. Det är också viktigt att vara försiktig eftersom vissa av dem är riktigt dålig. Å andra sidan finns det många bra där ute och det rätta för dig är det, behöver du bara hitta it.Deciding om rätt kost för dig beror på: * Hur mycket vikt du behöver gå ner * Din allmänna hälsa * Din personlighet * Din gillar och ogillar *. Hur ofta du äter * Din kondition nivåer1. Hur mycket vikt du behöver gå ner: Om du verkligen behöver gå ner mycket i vikt, behöver du en hur man ska gå ner i vikt diet som du kan hålla dig under en lång tid. Kosten ska vara frisk, inkludera all den näring din kropp behöver och maten kan inte vara för litet eller du kommer inte att kunna hålla upp det för den tid som krävs för att förlora en massa weight.2. Din allmänna hälsa: Det är alltid bra att se en läkare innan du går på en diet. Din läkare kommer att kunna berätta för dig om det kommer att vara säkert för dig. Du måste hålla i minnet att vissa hygienkrav kan göra vissa dieter osäkra för dig. diabetiker till exempel har mycket specifika behov och måste se till att kosten är korrekta innan de går ombord på it.3. Din personlighet: Nu är du undrar vad din personlighet har att göra med viktminskning. Faktiskt en hel del! Du vet hur du reagerar på tryck, hur du agerar i vissa situationer etc. Allt detta kommer att spela en roll i kosten måste man välja. Om du har möjlighet att hålla sig till en mycket strikt rutin en diet som mycket är inställd kommer att göra för dig. Andra människor kanske inte kan göra det, och kommer att ha en diet som är mer flexibel. Som ett exempel, om Atkins diet, kommer fusk gör dig upp i vikt, en hel del, medan på en kalorisnål diet, kommer en fuskare som bara du tillbaka lite för en dag och nästa kan du bara fortsätta gå ner i vikt 0,4. Din gillar och ogillar: Detta, tror jag, är lätt att förstå. Du måste se till att den mat du måste äta på diet är inte något du hatar. Om du inte kan stå vissa typer av mat, försöker en ätande plan som har en hel del av det i det, uppenbarligen inte kommer att work.5. Hur ofta du äter: Det är ingen idé att försöka följa en diet som tvingar dig att äta när du inte är hungrig och förbjuder dig att äta på de tider som du är på din hungrigast. Här måste man vara realistisk. Trots att äta frukost alltid rekommenderas, för vissa är det omöjligt och det bara gör dem ännu hungrigare resten av dagen. För vissa äta sin viktigaste måltid mitt på dagen är bäst och en del måste ha det på kvällen. (Jag m en av dem;! Jag är på min hungrigast på kvällen) 6. Din kondition nivåer spelar också en roll i den högra hur man ner i vikt diet för dig: Hur vältränad du är, hur mycket motion du kan göra, givetvis spela en roll. Om du inte passar alls en diet som insisterar på att du tränar för att gå ner i vikt kommer inte att fungera. Du måste först gå ner i vikt, göra några mycket måttlig motion tills du är montör och först då kan allvarliga motion blir en del av din viktminskning rutin. Å andra sidan, om du redan gör en hel del träning, behöver du en diet som förser dig med den nödvändiga energin för att göra it.So ni ser, det finns en hel del mer involverad i att välja en hur man ska gå ner i vikt diet än Eenie, Meenie, mynie, klippa!
