Det har skett en enorm utveckling mot olika dietprogram i de senaste åren. Allt från att dricka saft blandad med cayennepeppar och lönnsirap, till juice fasta, till bantningspiller, till kändis modenycker och bara om allt däremellan. Det finns kost leverans produkter, fastar, ostliknande träningsutrustning, och massor mer. Du måste sluta leta efter den enkel fix om du kommer att få allvarliga om din vikt loss.If du är överviktig som jag brukade vara, måste du inse att du ensam är ansvarig. Din överätande, ohälsosam livsstil, och inaktivitet har fått dig dit du är idag. Bara äga den. Det finns ingen mening i att förneka det längre. Dont tror psykologerna att det har något att göra med ditt förflutna och skjuta skulden på någon annan. Du gjorde det Ok, har du erkänna det? Bra. Det är den första step.Now, vad man ska göra åt det ... Ta en kort stund att tänka på alla de timmar och timmar youve tillbringade äta dålig mat, sitta på din rumpa, och bara blir fetare. Dess mycket tid är inte det? När jag tänker tillbaka, kan jag tänka bokstavligen tusentals timmar jag spenderar framför tv fyllning mitt ansikte sent på natten. Kanske var det för komfort, kanske det var en vana det spelar egentligen ingen roll. På denna punkt har jag bara erkänna it.Now fråga dig själv denna mycket viktiga fråga: tror du verkligen att du kan förlora hela denna vikt med ett 15 dagars program? Om du svarat ja, dig har fått ut av kontakten med verkligheten och behöver komma tillbaka till planeten jorden. Att få din kropp tillbaka till hur det bör vara tar tid. Du behöver återställa alla de timmar du spenderat tortera din kropp. Dess inte en snabb och enkel process. Men det kan göras! Så här kommer den del peptalk av denna artikel. Du kan göra det! Det finns hundratusentals människor just bara i år som har fått ur soffan och vidtagit åtgärder. Arent dig sjuk av illamående? Hatar du hur du ser ut? Gör något åt det! Det bästa med att vara fet under 2010 är att det finns så många otroliga resurser till ditt förfogande. Om det någonsin var en tid för att gå ner i vikt, dess now.Here är några av de coola alternativ tillgängliga för dig under 2009/2010: Nike Plus kan du följa din träning statistik och dela dem online med andra. Tjänster som Nutrisystem och kost för att gå ge dietmat levereras direkt till din dörr som tar det enkelt att räkna kalorier, väga mat och shopping varje vecka. Det finns kalori räknare, BMI spårare, och massor av andra tjänster som hjälper dig längs resan. Se till att dra nytta av dem! Whats Så ta bort? Egen din viktökning. Du ensam fattat beslutet att få övervikt, kan du ensam fatta beslutet att gå ner i vikt. Vakna upp och inse verkligheten. Du kan inte gå ner i vikt och behålla den med en modefluga kost eller piller. Dess ohälsosamma och brukar sist. Du behöver livsstilsförändring, inte bara en diet. Du är fullständigt kapabla att förlora vikt. Dont ge upp!
