Det bästa hem botemedel för omedelbar Hip Joint Pain Relief

Hip ledvärk kan föras på av en rad olika faktorer, bland annat artrit, bursit, överanvändning, felaktig kropp anpassning och frågor gång. Oavsett orsaken, är värmen i dess många former ofta det bästa och mest snabbverkande hem terapi för befrielse. Hur värme fungerar

att effektivt använda värme för att lindra höftproblem, dess läkande egenskaper måste förstås. Värme hjälper slappna av musklerna runt lederna och ger tillfällig lindring till inflammatoriska sjukdomar såsom gemensamma stukningar, muskelspasmer och olika former av artrit. Värme ökar blodflödet till musklerna och bindväv och minskar stelhet och pain.However, är det inte alltid lämpligt att använda värme. Skador som just har inträffat och smärta som bara har dykt upp är bättre behandlas med is än värme. Kan vara dubbelt effektiv
Heat Therapy Patches

Fukt kombinerad med värme. Det enklaste sättet att tillämpa fuktig värme är att köpa over-the-counter patchar värme terapi, som finns i de flesta droghandel. De kan appliceras direkt på höften eller något annat område och ge lugnande fuktig värme. Detta ger riktad smärtlindring och är särskilt användbar när du är på språng. Många av dessa fläckar är luktfritt och kan lämnas på i timmar.
Gör din egen Moist Värmedyna
p Om du är hemma, kan du skapa en fuktig värmedyna mycket lätt. Lägg en våt handduk i torktumlaren på högsta inställningen, ta sedan bort det medan det fortfarande är våt och varm. Placera omedelbart varm handduk mot den del av din höft som gör ont och skiktet en torr handduk över att behålla värmen. Detta kommer att svalna och behöver fuktas och värms igen för nästa ansökan.
Moist Värmedyna

En ännu mer bekvämt hemma alternativet är att köpa en fuktig värme pad. Leta efter en som är lätt att rengöra, har en absorberande svamp och olika inställningar uppvärmning. Värm med dessa kuddar brukar rekommenderas i 10-20 minuter en eller två gånger om dagen, eller flera gånger under dagen.
Ta ett varmt bad. Stimulerar

Varmvatten blodflödet och hjälper påskynda sårläkning, vilket är bra om du har drabbats av trauma mot höften. För extra lugnande och avkoppling, tillsätt Epsom salt till ditt varma bad. Du kan också lägga till lugnande växtbaserade salter såsom lavendel och kamomill. Rita ett varmt bad, men se till att det inte är så varmt att du bränner dig. Badet kommer successivt cool, så det varmare det är när du börjar, desto mer värme höften kommer receive.Another nytta av ett varmt bad som, till skillnad från lokala värmedynor, kan du behandla och lindra alla dina leder och muskler på en gång . Dessutom är det en mycket avslappnande behandling för hela kroppen.