Det bästa sättet att få en säker solbränna

Varje sommar drabbas tusentals människor på stranden för att få den perfekta solbrännan. Vad de inte vet är att garvning utan kunskap om de lämpliga säkerhetsåtgärder kan vara smärtsamt och potentiellt farlig. Men detta bör inte avskräcka dig från din nå din tonen dröm huden, ordentligt skydd mot solen när garvning kan förebygga rynkor, solfläckar, födelsemärken, och hudcancer. Saker du behöver
Solskyddsmedel
solglasögon
Vatten
Paraply
Visa fler instruktioner
1

bestämma tiden på dagen att sola. Undvik solning mellan klockan 11:00 och 16:00, när solen exponering är på topp. Farliga ultravioletta strålar kan färdas genom molnen, så se till att följa denna regel, även om det verkar coolt eller dimmigt ute.
2

Applicera solskydd 30 minuter innan solning, sedan återanvända varje 90 minuter. Köp solkräm med en solskyddsfaktor (SPF). Detta kommer att blockera farliga ultravioletta strålar från solen. Men se till att SPF är under 30, eftersom detta kommer att blockera både UV-strålar och garvning. Använd lotion generöst och be en annan person att hjälpa dig täcka svåråtkomliga områden som din rygg.
3

Använd skyddsglasögon. Ultravioletta strålar kan skada ögonen precis liksom huden, även om ögonen är stängda. Använd solglasögon med 100 procent UV-skydd vid garvning. Köp glasögon specifika för garvning om du är rädd för att få solbränna linjer runt ögonen.
4

dricka vätska. Att vara i solen under en längre tid kommer att torka kroppen även om du inte är engagerade i fysisk aktivitet. Har vatten eller vatten-baserade drycker i närheten och drick gott om dem. Drick inte alkohol när du solar, eftersom detta bara kommer att torka dig mer.
5

Ta en paus från solen genom att glida in i skuggan regelbundet. Även med en tillräcklig mängd av solskyddsmedel, är det möjligt att få en solbränna om du spenderar tillräckligt mycket tid i solen. Sätt upp ett paraply och sitta i skuggan under minst 30 minuter. Du kan ta dessa pauser när du ansöka om ett nytt din solkräm.