Det bästa sättet att hålla herpesutbrott Borta

Herpes är ett virus som finns i två olika stammar: HSV-1, vilket yttrar sig som oral herpes eller munsår och HSV-2, vilket uttrycks som genital herpes. Enligt US National Institute of Allergy och infektionssjukdomar, är genital herpes bärs av över 45 miljoner vuxna i USA Herpes sprids genom direkt kontakt med någon som redan har viruset. Det ligger då vilande i nervcellerna nära ryggraden tills det finns möjlighet för ett utbrott. Det finns ingen permanent botemedel mot herpes, men det finns strategier för att hjälpa till att hålla utbrotten i schack. Diet

En ohälsosam kost kan resultera i ett nedsatt immunförsvar, vilket ger den vilande viruset en chans att ta tillvara och orsaka ett utbrott. Håll dig till en balanserad diet rik på frukt och grönsaker, magert kött, obearbetade livsmedel, fullkorn och baljväxter. Bo väl hydrerad och undvika fet, socker bearbetade livsmedel, eftersom dessa ger lite näringsmässiga fördelar och plats ytterligare påfrestning för kroppen att smälta dem. Zink och C-vitamin tillskott kan vidtas för att stärka immunförsvaret och påskynda läkningen av befintliga herpes utbrott. Spelar en stor roll i att bromsa
Stress

Stress din immunsystemet, och när detta inträffar, det ger den vilande herpesvirusen en möjlighet att orsaka ett utbrott. Försök att undvika stress så mycket som möjligt. Om stressen blir ett problem i ditt arbete eller hem liv, kan du använda tekniker för att minska den. Motion har visat sig öka serotonin nivåer i våra kroppar, vilket gör oss lyckligare. Du bör sträva efter att göra någon form av motion, som promenader, cykling eller andra sporter minst tre gånger per vecka. Mer alternativa terapier som meditation kan också vara en effektiv avslappningsteknik, minska vår predisposition för stress.
Antivirala läkemedel

För munherpes, krämer från lokala apotek såsom Zovirax kan appliceras direkt på det drabbade området. När den appliceras på de tidiga stadierna av ett utbrott, kan de förhindra utbrott från att fortskrida till fullt utvecklad blåsor. Om du har genital herpes, kan din läkare förskriva antivirala läkemedel, som tas kontinuerligt för att undvika utbrott. Vissa drabbade tycker att en kombination av medicinering och sund livsstil kan minska förekomsten av utbrott till praktiskt taget noll. Rådgör med din läkare för ytterligare råd.