Under de senaste 30 åren har vi sett uppkomsten av förebyggande vård. Några aktuella studier lyser en spotlight på detta och lyfter bra frågor. En amerikansk studie ifrågasätter kostnadseffektiviteten för vissa hälsoprogram. I Tyskland har det föreslagits att många "förebyggande" hälsoprogram kan göra mer för läkarens plånböcker än patients.A brittisk studie har visat att enkla livsstilsförändringar skulle minska andelen tarmcancer långt mer än screeningprogram (testa blod i avföringen). Mass hudcancer screening i Australien har sett förhållandet fläckar avlägsnas per cancerogena plats gå från en fjärdedel 1980 till en i trettio today.The problem med de flesta folkhälsa och förebyggande kampanjer hälsa är att de är inriktade på att försöka upptäcka eller förhindra specifika sjukdomar. Det är sällan en betoning på att hålla folk friska overall.Now, låter vara tydlig, är det bättre att hitta sjukdomen tidigt än sent. Men detta är inte detsamma som att inte få sjukdomen och absolut inte samma sak som att fokusera på att vara frisk. Om att vara frisk blir en hinderbana, och sedan för att undvika ett hinder vi kan köra rakt in i next.There är oavsiktliga konsekvenser av denna "sjukdom specifika" inställning. Till exempel, hudcancer kampanjer som uppmanar folk att hålla sig borta från solen kan vara delvis ansvarig för en häpnadsväckande ökning av D-vitamin brister. Detta kan orsaka mer cancer (tarm och bröst till exempel) än som förebyggs. D-vitaminbrist också är möjligen kopplat till diabetes.Since slutet av 1970-talet har det funnits ett stort tryck för att minska fettintaget. Detta har kommit till stånd på grund av oro för att kolesterol i blodet leder till hjärtsjukdomar. Intressant, den ursprungliga studien (Framingham), vilket utlöste hela denna mindre fett rörelse, aldrig slutsatsen att cirkulerande kolesterolnivåer var problemet. Det var alltid att göra med uppbyggnaden av kolesterol plack i vissa kärlväggarna och ännu mer till den punkt, den bristning av denna platta. Skälen till varför detta sker i vissa individer och inte andra, har alltid varit en mystery.Indeed finns befolkningar runt om i världen som har mycket höga nivåer av kolesterol och mycket låga nivåer av hjärtsjukdomar och vice versa, och upp till 40% av människor med hjärtsjukdom har ingen av de "gemensamma riskfaktorer". Ändå "är fett dåligt" mantrat fick traction.The ökända barn har kastats ut med badvattnet, eftersom många människor inte kan få nog bra fetter. Omega 3 och omega 6 är kallade essentiella fettsyror eftersom kroppen inte kan göra dem och behöver dem. Också i en puff till lägre fettintag, sökte konsumenter ut fettsnål mat. Vad folk inte tänker på var dessa livsmedel var mycket hög i kolhydrater (socker) i allmänhet och raffinerade kolhydrater i synnerhet. Inte bara det, utan också dessa livsmedel ger inte mycket näring och ofta lämnar dig med munchies två timmar senare. Om kroppen får för mycket kalorier det kommer att lagra dem. Det kan inte lagra dem som socker, lagrar den dem som fett, så oavsett hur många fettsnål mat en person äter, de överskjutande kalorier omvandlas till fett. Den gradvisa resultat av detta över 25 år har skett en ökning i frekvensen av fetma. Folk har ätit mindre fett men gissa vad som hände? De har få fatter.The nästa dominoeffekt har skett en ökning av graden av diabetes. Fetma har skjutit i höjden sedan mitten av 1980-talet - allt detta under vakande öga av folkhälsa och förebyggande myndigheter sjukdom. Genom att fokusera på att försöka förhindra att en sjukdom, var en hel rad andra effekter förbises. Meddelandena är inte dåligt eller negativt avsedda att på något sätt, men för smal för att försöka stoppa en viss disease.The lösning är naturligtvis att fokusera på att vara frisk snarare än att försöka hindra specifika sjukdomar, speciellt när man försöker förhindra att en sjukdom kan leda att få en annan. Detta är kärnan i Do It Yourself health.The bästa sättet att inte bli sjuk är att vara frisk.
