Det bästa sättet att mäta kroppsfettsprocent

kroppsfett procent är en viktig beräkning mäta din kondition. Rekommenderad kroppsfett procent kan variera efter kön, ålder och kondition (professionella idrottare har extremt låga kroppsfett procentsatser). Kroppsfett procent mäter kroppsfett vs total vikt att fastställa procentandelen. Det finns många sätt att mäta kroppsfett. Bästa och mest korrekta

Även om det inte är ett lättillgängligt sätt, är hydrostatisk vägning den mest exakta och bästa sättet att mäta kroppsfett procent. Hydrostatisk vägning innebär användning av dyr utrustning, och är oftast bara tillgängliga i forskningsanläggningar, även om vissa hälso-och fitness klubbar och även vissa bantning organisationer, erbjuda det också. Addera Vad är Hydrostatisk vägning?

Hydrostatisk vägning kräver motivet vägas samtidigt helt under vatten. Processen tar cirka 20 till 30 minuter totalt. Under processen, sitter motivet i en stol i vatten som är ungefär på hakan nivå iklädd en vikt av något slag - ofta en tung jacka - för att inte sväva. Då ämnet submerges huvudet och förvisar all luft ur hans kropp. Proceduren upprepas flera gånger för att få en korrekt mätning.

Beräkningar Den slutliga beräkningen bygger på Arkimedes princip, som mäter flytkraft som en kraft lika med vikten av fluid förskjuts av en kropp. Den person som gör proceduren beräknar kroppen täthet med Arkimedes princip, sedan beräknar kroppsfett baserat på kroppens densitet använder Siri ekvation, vilket förklarar att kroppsvikten är en faktor av fettmassa och fettfri massa.
Addera