Det bästa sättet att stoppa en kall

När som helst på året, kan en vanlig förkylning strejka och orsaka mindre till stora obehag. Förkylningssymptom inkluderar rinnande näsa, nysningar, hosta, feber och övergripande värk i kroppen. Medan det finns inget bombsäkert sätt att helt stoppa en förkylning när det väl börjar, kan du drastiskt minska tiden det tar för kroppen att slå en förkylning. Med några enkla åtgärder, kommer du att vara på väg att må bättre på nolltid. Instruktioner
1 Om du inte tar C-vitamin regelbundet, börja med 500 mg var 8: e timme.

Ta dina vitaminer och kosttillskott vid första tecken på en förkylning. C-vitamin, zink och echinacea är de viktigaste kosttillskott som befria kroppen av förkylningssymptom. Men även en daglig multivitamin stärka immunförsvaret och hjälper till att bekämpa sjukdomen. Vitaminer och kosttillskott kommer i pastiller eller tablettform, vilket gör dem lätta att ta
2 Kycklingsoppa är känd för att hjälpa förkylningar -. Den återfuktar och värmer upp kroppen.

äta lätt. Detta hjälper din kropp koncentrera sig på att bekämpa din sjukdom snarare än matsmältningen. Håll dig till soppor, grönsaker, frukt och andra lätta och enkla livsmedel. Undvik socker, vilket negativt kan påverka ditt immunsystem. Du bör också undvika mejeriprodukter. Glöm inte att dricka mycket vätska, varav 100 procent ren fruktjuice, vatten och buljonger.
3

Använd saltvatten på flera olika sätt för att hjälpa dig att komma över din förkylning. Gurgla med varmt saltvatten ett par gånger om dagen för att lindra halsont och rensa ut all slem som samlas i halsen. Du kan också köpa over-the-counter näsdroppar eller spray för näsan. Saltvatten i näsan kommer att hålla passagerna fuktiga och mjuka upp slem.
4 Även om du inte är van vid att ta sig en tupplur, bör du låta dig slumra om du känner dig trött.

Få mycket vila när du är sjuk, och även när du har en lindrig förkylning. Ibland förkylningar är hur din kropp säger till dig att du behöver ta det lugnt. Om du kan, ta en dag ledigt från arbetet eller skolan och sova i. tupplur under dagen, låg runt och läsa eller bara titta på tv -. Vad det tar att inte utöva själv
5

Put några droppar väteperoxid i örat för att bota en förkylning. Låt det fräsa i några minuter och sedan rinna ut på en vävnad. Upprepa med andra örat. Denna metod dödar förkylningsvirus i trumhinnan. År 1928 hävdade Dr Richard Simmons som förkylningsvirus in i våra kroppar genom våra trumhinnor, Healing Dagliga rapporter. Även om detta är kontroversiellt, kan det vara värt att försöka, och en del människor rapporterar att det kan hjälpa dig att må bättre snabbt. Undvika denna metod, men om du har perforerade trumhinnorna, och alltid kontrollera med din läkare först.