Glukosamin är en av de mest populära gemensamma kosttillskott. Det är en aminosyra som produceras naturligt i kroppen. Glukosamin råkar vara en föregångare till en molekyl som används i bildandet samt reparation av brosk. Behandling med hjälp av tillägget glukosamin är baserad på antagandet att oral konsumtion av denna produkt kan öka hastigheten för bildning av nytt brosk. Detta kommer att bli möjligt genom att tillhandahålla mer av de nödvändiga byggstenar. De andra gemensamma kosttillskott innehåller kondroitin, som är den vanligast förekommande glykosaminoglykanen i brosk. I själva verket är detta den produkt som är delvis ansvarig för elasticitet av brosk. Chondroitin spelar också en roll för att förhindra inverkan av enzymer som tenderar att förstöra brosk. Generellt sett är kondroitin tas i kombination med glukosamin. Methylsulfonylmethane är ett tillägg som tas eftersom vissa tror att det hjälper till att stödja hälso ligament. Det är det svavel som finns i denna produkt som hjälper kroppen att upprätthålla sunda och flexibla ligament. Kombinationerna av glukosamin och kondroitin, såväl som alla tre är de gemensamma kosttillskott, som är lätt tillgängliga. Dessa kombinationer är mycket billigare än de enskilda läkemedel. Dessutom, dessa är säkert lättare att ta. Men det är bättre att kolla med din läkare innan du påbörjar dessa produkter. Om ditt knä knarrar när du går eller dina bekymmer knuffar dig när du försöker lyfta något, betyder det slitage på lederna. Slitage av lederna är mycket vanligt och det ligger i vårt intresse att hålla våra leder flexibel samt friska. Att upprätthålla friska leder i dag är inte längre en tuff uppgift. Det finns gemensamma kosttillskott som kan hjälpa till att upprätthålla flexibla och starka leder. Gemensamma kosttillskott hjälpa till att förbättra funktionen i lederna samt erbjuda stöd till de slitna lederna. Dessa tillägg förhindra ytterligare skador på lederna samt bidra till att upprätthålla rörligheten i lederna. De gemensamma tillskott är mycket populär som ett effektivt stöd för brosk tillväxt förutom totala rörlighet förbättras. Detta är en produkt som ger lindring från smärta och inflammation. De mest populära delarna av gemensamma tillskott är idag Glukosamin, kondroitin, MSM samt Bromelain. De säljs individuellt och i kombinationer. Dessa tillägg bidra till att minska ledinflammation i syfte att undvika ytterligare skador. Dessutom, rekonstruerar det lederna så att de kan återfå styrka. Det minskar också friktionen i lederna som uppstår på grund av regelbundna fysiska aktiviteter.
