Det korrekta sättet att andas i Sea Salt Steam

Det vetenskapliga namnet för salt terapi är Haloterapi. Salt har många hälsofördelar inklusive behandling av astma, bronkit och andra luftvägssjukdomar. Ett sätt att andas in salt är att bege dig till havet och andas in den salta luften. Naturligtvis är detta inte praktiskt för personer som bor långt borta från en ocean. Dessa individer kan skapa en ånga med havssalt att öva Haloterapi hemma. Saker du behöver
Pot
1 gallon vatten
1/2 dl havssalt
Grytlapp
Handduk
Visa fler instruktioner
1 < p> Häll ditt vatten i en gryta och låt det koka upp.
2

Tillsätt havssalt och rör om tills kombineras.
3

Ta av grytan från spisen och ställ den på en grytlapp på ditt köksbord.
4

Luta ansiktet över potten. Ditt ansikte bör vara 12 inches bort. Någon närmare och du kan bli bränd av ångan.
5

Täck huvudet med en handduk för att bilda ett tält. Detta kommer att fälla ångan så att du kan andas in den
6

Andas normalt. När varje minut tar ett djupt andetag in och släppa ut det. Gör detta för totalt 5 till 10 minuter.
7

Upprepa en gång per dag eller oftare om symptomen kvarstår.