Det korrekta sättet att borsta tänderna

Borsta tänderna ordentligt är inte bara om god tandhygien. Felaktig eller otillräcklig tandborstning kan leda till sjukdomar i tandköttet, vilket inte bara är den vanligaste orsaken till tandlossning hos vuxna, men kan leda till hjärtsjukdomar. Borsta tänderna dagligen med rätt teknik kan hjälpa till att förhindra plack byggs upp. Din Brush

Colgate rapporterar att mindre tandborstar är bättre, eftersom de kan få till de svårare att nå områden i munnen. Din tandborste bör vara mjuk pensel för att ta bort plack från tänderna. Byt ut din tandborste var tredje månad, eller när det visar slitage, vilket som kommer först.
Timing
frågor

Timing. Inte bara bör din borsta tänderna minst två gånger om dagen, men du bör borsta minst två minuter. Det kan vara bra att använda en timer, stoppur eller en elektrisk tandborste som automatiskt gånger borstning för dig.
Metod

använda korta slag, betalar särskild uppmärksamhet åt områden runt fyllningar eller annan tandvård. Borsta nedåt från tandköttskanten och använd bakåt och framåt slag på varje tand börjar med de övre tänderna och sedan går vidare till din nedre tänder. Rengör sedan tuggytor.
Tongue

att undvika dålig andedräkt kan du även borsta tungan försiktigt med din tandborste. Detta tar bort eventuellt skräp uppbyggd som kan orsaka dålig andedräkt. Addera Floss

Du bör tandtråd varje dag för att undvika att skräp byggs mellan tänderna, vilket kan orsaka plack och tandköttsproblem . Floss efter tandborstning för att säkerställa att du får alla de matrester som kan komma i kläm.