Det snabbaste sättet att sänka högt blodtryck

Det finns ingen quick fix för att sänka blodtrycket, kan en mängd olika mediciner reducerar högt blodtryck i relativt kort tid. Artikeln kommer att betona vikten av att förbättra levnadsvanor med det långsiktiga målet att eliminera läkemedel. The Silent Killer

Inser du att du kan vara en av de miljoner amerikaner som inte inser att de har högt blodtryck? American Heart Association säger en av tre vuxna i USA lider av högt blodtryck och en tredjedel av dem är omedvetna om att de har sjukdomen. Eftersom högt blodtryck har inga symtom, många människor lever ignorantly med potentiellt dödligt tillstånd i år. När den inte behandlas, kan den sk "silent killer" orsaka stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt eller njursvikt. Addera Attackerande högt blodtryck

Det finns många sätt att sänka högt blodtryck, som ofta rör livsstilsförändringar som i det långa loppet är de bästa metoderna för att upprätthålla inte bara hälsosamma nivåer blodtryck, men optimal allmänna hälsa. Men när du arbetar för att förbättra ditt näringsintag och andra livsstilsförändringar som kan sänka ditt blodtryck, finns flera mediciner som finns tillgängliga för att påskynda processen och få dina siffror ur riskområdet. Men kom ihåg, det finns ingen "quick fix" och i det långa loppet en sundare livsstil är det ultimata receptet.
Quick Response Mediciner

National Institute of Health har lämnat en förteckning över mediciner blodtryck som attackerar ditt tillstånd på olika sätt. Diuretika är vanligtvis kallas "vatten piller" eftersom de arbetar för att avlägsna överflödigt vatten och natrium från kroppen. Betablockerare arbetar för att bromsa nervimpulser till hjärtat, blodtrycket sänks eftersom hjärtat inte behöver arbeta så hard.ACE hämmare är ett annat läkemedel alternativ för att sänka blodtrycket med relativ snabbhet. De arbetar hårt för att slappna blodkärl och blodtryck kommer naturligtvis att gå ner. Kalciumkanalblockerare block, eller CCBS, arbeta på ett liknande sätt. De hindrar kalcium från att komma in i muskelceller i hjärta och blodkärl. Blodkärlen reagerar genom att koppla av och återigen blodtrycket är reduced.You också kanske vill överväga nervsystemet hämmare, som styr nervimpulser, blodkärl reagerar genom att koppla av och bli bredare. Detta medför även en minskning i blod pressure.Your vårdgivare kan diskutera den bästa medicinen för ditt fall. Under tiden finns det flera proaktiva åtgärder du kan vidta för att minska ditt blodtryck och slutligen bibehålla en optimal nivå och samtidigt förbättra din allmänna hälsa.
Förbättra dina matvanor & Get Moving

Utveckla en hälsosammare kost är ett bra sätt att börja. NIH säger forskningen har visat att efter en hälsosam kost plan inte bara kan förhindra högt blodtryck, men det kan förbättra ett befintligt skick. De "Dietary Approaches to Stop Hypertension," (DASH) Menyn innehåller massor av hela korn, fågel, fisk och nötter. Livsmedel som är kända för att accelerera blodtrycksnivå inkluderar godis, fett och rött meats.Another långsiktig lösning för att sänka högt blodtryck är regelbunden motion. NIH säger fysisk aktivitet är ett viktigt steg för att förhindra eller kontrollera högt blodtryck. Du kan dra nytta med så lite som 30 minuter av motion, såsom promenader i rask takt eller cykla fyra eller fem dagar i veckan.
Följa din utveckling

När du utvecklar en sundare livsstil, kan du så småningom kunna minska eller eliminera din medicinering blodtryck. Försök inte göra detta på egen hand. Se till att rådgöra med din läkare, som ska övervaka medicineringen har effekt på ditt blodtryck. Addera