Jag är ganska säker på att det uttalas med ett Y som yogging. Det är en ny sak som människor gör i dessa dagar. De sätter den ena foten framför den andra vid en måttligt snabb takt, driver sig själva i en rörelse framåt under en längre tid. Jag tror att den japanska uppfann det. Du bör försöka it.I undrar om jag presentera den för er som det är en ny sak då kanske du kommer att ge det en chans. Så många människor hatar jogging eller löpning. Jogging är en av de bästa sätten att hålla kroppen i form. Inte bara hålla din puls upp men det stärker dina muskler, förbättrar din uthållighet och balans, stärker ditt hjärta och har otaliga andra fördelar. Allt det bra grejer och det är den enklaste övningen att göra oh yeah och det är free.Does ekonomin har du ner? Är pengar tight? Om du är som 90 av amerikaner så är svaret förmodligen ja. Gymmedlemskap görs över hela nationen. VARFÖR? Det beror på att människor inser att de kan få en fantastisk övning genom att sätta på sig skorna, kliva ut deras dörr och börjar springa. Du behöver inte spendera löjliga summor pengar bara för att komma i form. Du behöver bara att disciplinera dig själv att göra det. Köra på först kan verka som en knepig uppgift, men när man vänjer sig så det verkar bli en vana, då du kommer att finna dig som vill köra. Din kropp behöver det flykt. Löpning hjälper spola kroppen av allt skräp som får lagras upp i musklerna som gör dig groggy och långsam. Det frigör också uppdämda energi din kropp önskar att bli av med. Detta gör din kropp friskare och du kommer att sova bättre. När du börjar känna dessa resultat då du kommer att vara ansluten. Det kommer att förändra ditt life.Do inte tänka på jogging som bara en övning, eftersom det inte är. Jogging är som bröd eller mjölk. Det är en stapelvara. Jogging är något som är fantastiskt allt av sig själv, och ännu bättre när du lägger in den med andra övningar. De övriga övningarna kommer alltid komma och gå men jogga kommer alltid att förbli. Det beror på att det är en av de enklaste och mest effektiva övningar du kan göra. Tänk på det du inte behöver någon stor utrustning, behöver du inte några stora tjusiga gym, behöver du inte något undantag för ett par skor, du och jorden. Där har ni det, ut två av de tre du alltid har, och de skorna du ska ha. Så för ingenting du kan gå ut just nu och få en av de bästa träningen finns is.If du svårt att jogga själv sedan försöka hitta någon att köra med dig. Vet du att olympiska idrottare säger att de tränar på konversation takt? Det betyder att de pratar när de tränar. Du behöver inte göra spurter, bara gå ut och börja jogga.
