Detox Diet Shakes

En detox diet är ett alternativ till traditionella, långvariga regimer kost och motion. Den springande punkten i en detox diet är att ansluta sig till en mycket strikt plan för att äta under en relativt kort tidsperiod, som påstås leda till hälsofördelar, bland annat viktminskning. Detox diet shakes är on-the-go-lösningar, så att du kan ta in en stor mängd näringsämnen utan att behöva förbereda en fullständig måltid. Funktioner

Detox dieter sträcker sig från en period så kort som flera dagar till flera månader. Ingredienser i en detox diet varierar kraftigt, och är till synes bara begränsas av fantasin av planen skapare. Till exempel, vissa detox diet består av endast fast, rå mat, medan andra består av idel flytande näring. En välkänd detox diet, Master Cleanse, tvingar dig att konsumera något annat än färska saft och lönnsirap under din anställning på planen.
Teori

Enligt Detox.net.au, oavsett deras ingredienser, är syftet med alla detox dieter att "rena" kroppen av ackumulerade gifter. Enligt skaparna av dessa planer, över tiden, ackumuleras kroppen gifter intas från din vanliga kost. En detox plan är en kortsiktig lösning för att ta bort dessa gifter från ditt system. Observera att enligt dietist Keri Glassman, finns det inga vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden.
Typer

Detox skakar verkar komma i två separata "smaker . " En typ av shake består av idel kosttillskott, som används tillsammans med en vanlig detox diet. En annan typ är en måltid-ersättning skaka, som används för att förse kroppen med näring samtidigt på planen, ett exempel på detta skulle vara saft skakar förbrukas under Master Cleanse, eftersom de är all mat du får "äta" medan på planen.
Exempel

Enligt författarna på Detox.net.au, en lätt-till-koka ihop detox diet shake är en papaya skaka. Blanda ¼ pund till ett halvt kilo rå papaya, andra färska tropiska frukter som du väljer, och en skvätt ekologisk äppelcidervinäger. Denna shake är utformad för att ge din kropp med vitaminer och näringsämnen, hålla din energi hög medan "rensning". En annan shake består av inget annat än psyllium skal (för fiber) blandas med vatten och flytande bentonitlera. Detta är förmodligen en formel för att hjälpa rensa ut din tarmkanalen.
Varningar

Medan många individer rapporterar måttlig viktminskning och ökad känsla av välbefinnande efter deras detox planer, andra har inte varit så lyckligt lottade. Vissa människor har skadats allvarligt enligt instruktionerna i detox planer de fått via media. Enligt en artikel publicerad i TimesOnline, drabbades en engelska heter Dawn Page permanenta hjärnskador medan på en påstått "safe" detox plan. Med detta i åtanke, om du måste gå på en detox, gör det under din läkares överinseende.