Detox Diet för diabetiker

Enligt uppgifter från Mayo Clinic, är diabetes en sjukdom som uppstår när kroppen inte längre kunna korrekt reglera dess blod glukos (socker) nivåer. Behandling för diabetes innebär både receptbelagda läkemedel och reglering av intaget att hålla blodsockret naturligt låg. Även om det kan vara svårt att förena de rekommendationer diabetiker banta med de många detox planer, finns det ändå vissa planer som utger sig för att uppnå avgiftning effekter utan att äventyra principerna för en diabeteskost. Diabetes Bantning

Förstå de allmänna principerna för diabetiker diet för att bättre avgöra vilka krav en detox plan måste uppfylla innan de ljud för diabetiker. Enligt Mayo Clinic, diabetiker reglera sin blodsockernivå genom kosten genom att styra både mängden och typen av kolhydrater konsumeras, med långsammare smälta kolhydrater är att föredra eftersom de socker påverkar blodet mindre påtagligt. Dessa långsamt smälta kolhydrater består främst av frukt och grönsaker, vilket gör dessa stapelvaror i någon diabeteskost.
Frukt Flush

Följ nutritionist Jay Robb s (Everydiet.org) Frukt Flush för en frisk tre-dagars detox för diabetiker. Under hela dagen ett av planen, konsumerar en proteinshake varannan timme (från klockan 8 till 4 pm) med vassleprotein. Hos 6 PM, konsumera en hälsosam middag bestående av kycklingbröst (cirka fyra gram) tre till sex koppar grönsakssallad, och en matsked olivolja. På dagarna två och tre av planen, konsumera färsk frukt varannan timme (igen, från 08:00 till 16:00) med en hälsosam middag bestående av en proteinshake, hälften av en avokado (för hälsosamma fetter), och grönsakssallad vid 6 pm. Denna plan comports med principerna för diabetiker bantning genom att degradera din totala näringsintag för friska, långsamt smälta kolhydrater som frukt och grönsaker samtidigt som massor av extra näring i form av protein, magert kött och hälsosamma fetter. Vid slutet av de tre dagarna kommer du har förmodligen förlorat några pounds utan att avvika alltför långt från din ursprungliga diabeteskost.